中医理论中，肾虚是指肾脏功能减退，肾精不足，分为肾阴虚和肾阳虚两种类型。这种状况对男性健康产生严重影响，可能导致生长生殖功能下降，影响工作和生活。

肾虚的表现包括腰膝酸痛、耳鸣、眩晕、健忘、少寐、易疲倦、性欲减退、夜尿增多、头发花白、牙齿松动等衰老征象。这些症状可能与先天不足、营养不良、慢性病、消耗性疾病、精神紧张、情绪抑郁、睡眠不足、过度疲劳、房事不节或手淫过度等因素有关。

肾虚的常见表现包括：

1. 畏寒肢冷：感觉怕冷，四肢手足冰冷，甚至肘、膝关节也感到冷，常伴有腰膝酸痛、神疲倦卧、少气懒言、口淡不渴等症状。

2. 头晕耳鸣：头晕、眼睛发花、天旋地转、恶心呕吐，常伴有耳鸣，影响听觉，严重者可能导致耳聋。

3. 哮喘：肾虚导致纳气功能减退，引起喘息气短，呼多吸少，严重者可能出现喘气加重、冷汗直冒等症状。

4. 腰痛：腰痛的根本原因在于肾虚，可分为内伤和劳损。内伤肾虚指先天不足、久病体虚或疲劳过度所致，轻者难以弯腰或直立，重者出现足跟疼痛、腰部乏力等症状；劳损指体力负担过重或长期从事同一固定姿势的工作（如使用电脑、开车等）导致肾气损伤，肾精不足。

5. 夜间多尿：夜尿次数在2次以上，或尿量超过全天尿量的1/4，严重者夜尿一小时一次，尿量接近或超过白天尿量。

预防肾虚，应注意养生，调整生活习惯，保持良好的心态，避免过度劳累，适当进行体育锻炼，保持充足睡眠，避免过度手淫等不良习惯。