随着社会的发展和生活水平的提高,肝脏疾病的发病率逐年上升,已成为威胁人类健康的重要疾病。那么,我们该如何呵护我们的肝脏呢?除了保持良好的生活习惯,还可以通过一些简单易行的方法来养护肝脏。
中医认为,肝脏是人体的重要器官,负责代谢、解毒、免疫等多种功能。按摩腹部是一种简单有效的养护肝脏的方法。腹部是“五脏六腑之宫城,阴阳气血之发源”,腹部有很多的经脉,尤其是在腹部正中心上的任脉。任脉被称为“阴脉之海”,与全身所有阴经相连,起着调节全身的阴经脉气的作用。按摩腹部能够疏通任脉、宣通上下、调和阴阳、充实五脏,从而起到养护肝脏的作用。
其中,神阙穴是人体生命的要害穴窍,是长寿大穴。神阙穴与人体生命活动密切相关。经常对神阙穴进行保养,可使人体真气充盈、精神饱满、体力充沛、腰肌强壮、面色红润、耳聪目明、益寿延年。并对腹痛肠鸣、水肿腹胀、泻痢脱肛、中风脱证等有独特的疗效。
按摩腹部,首先要以肚脐为中心,沿逆时针画一个问号,然后沿着问号的方向按摩,先按右侧,后按左侧,各按摩30 ~ 50 下。按压的力度要以感觉到脉搏跳动,但按摩的部位无疼痛感为宜。
此外,还可以结合呼吸和意念进行按摩。吸气时,全身放松,微微闭眼,右手对着神阙穴空转,意念将宇宙的真气能量聚集在脐中,以感觉温热为度。呼气时,全身放松,祛除杂念,将意念注于神阙穴。每次摩擦按摩半小时以上,可以有效提升腹部温度,促进内脏运动。
除了按摩腹部,我们还可以通过以下方法来养护肝脏:
1. 保持良好的作息时间,避免熬夜。
2. 合理膳食,多吃蔬菜水果,少吃油腻、辛辣食物。
3. 适量运动,增强体质。
4. 保持心情舒畅,避免过度紧张和焦虑。
5. 定期体检,及时发现并治疗肝脏疾病。
文章 月经推迟、胸胀,中医师解答
我一直认为自己是一个健康的人,直到那天我发现自己的月经推迟了十多天,胸部也胀痛了一周。这种情况让我感到非常焦虑和困惑。我开始四处寻找答案,甚至怀疑自己是否怀孕了。经过一番搜索和咨询,我决定尝试在线问诊,希望能够找到解决问题的方法。
在与一位中医师的交流中,我详细描述了自己的症状和生活习惯。医生告诉我,这种情况可能是由于压力大、肝郁气滞血瘀引起的,并建议我服用中药进行调理。医生还提醒我要注意饮食和生活习惯,避免食用刺激性食品,多运动锻炼,规律生活。
我按照医生的建议进行了治疗,并在一周左右的时间内,我的症状开始缓解。月经也在两周内恢复正常。整个过程中,我深刻体会到在线问诊的便捷性和有效性。它不仅节省了我的时间和精力,还让我在家中就能得到专业的医疗建议和治疗方案。
生物医疗创新站
文章 肝郁气滞血瘀证怎么调理?中药还是中成药?
我曾经是一个忙碌的白领,工作压力大,生活节奏快,很少有时间去关注自己的身体。直到有一天,我发现自己总是感到疲劳、情绪低落,甚至出现了胸闷、心悸等症状。这些问题严重影响了我的工作和生活质量,我开始寻找解决办法。
在一次偶然的机会中,我了解到了京东互联网医院的存在。出于好奇和希望,我决定尝试在线问诊。经过与医生的交流,我被诊断出患有肝郁气滞血瘀证,这是一种常见的中医病症,主要表现为情绪不稳、胸闷、心悸等症状。医生建议我采取中药调理,并提供了两种方案:中成药和中药颗粒。
起初,我对这两种方案都很感兴趣,想尝试一下。但医生解释说,中成药更适合我的情况,效果也更稳定。于是我选择了中成药,并按照医生的指示开始服用。经过一段时间的调理,我的症状明显改善,情绪也变得更加稳定。
这次经历让我深刻认识到,互联网医院和线上问诊的便利性和有效性。它不仅节省了我的时间和精力,还为我提供了专业的医疗服务。现在,我已经恢复了正常的工作和生活状态,感谢京东互联网医院和那位医生的帮助。
医疗数据守护者
文章 我有阳痿和早泄问题,医生说是肝郁气滞血瘀引起的,需要服用中药治疗
我曾经是一个自信满满的男人,直到那一天,我的世界被打破了。阳痿和早泄像一对恶魔,悄悄地爬上我的床,偷走了我最宝贵的东西——性生活的乐趣。每次尝试都以失败告终,我的自尊心也随之受损。这种窘迫和焦急的情绪让我开始寻求帮助。
我来到了一家互联网医院,通过线上问诊,我遇到了一个专业的医生。我们进行了详细的交流,医生了解了我的生活习惯、饮食和睡眠情况。最终,医生告诉我我的问题是由肝郁气滞血瘀引起的,需要服用中药治疗。
我开始服用医生开的中药方,虽然一开始我对中药的效果持怀疑态度,但随着时间的推移,我发现自己的情况有所改善。我的性生活也开始恢复正常,自信心也逐渐回来了。
在这个过程中,我也学到了很多关于肝郁气滞血瘀的知识。医生告诉我,除了药物治疗外,调整生活方式也非常重要。比如,保持良好的作息习惯,避免熬夜和过度劳累;注意饮食,少吃辛辣刺激和油腻的食物;适当进行体育锻炼,增强体质等等。
通过这次经历,我深刻地认识到,健康是最宝贵的财富。我们应该珍惜自己的身体,及时寻求专业的医疗帮助,避免小问题变成大毛病。
疾病解码者
文章 肝郁气滞血瘀证的治疗:从医生和患者的对话中了解
我曾经历过一段非常艰难的时期,我的身体总是感到不适,出汗多,大便有时候成型有时候不成型,手脚出汗,小便黄。最糟糕的是,我总是感到气血淤堵,身体搞通。这些症状让我非常困扰和焦虑,影响了我的日常生活和工作效率。我试图寻求帮助,但每次去医院都被告知需要长期治疗,费用高昂,这让我更加沮丧和无助。
直到有一天,我在网上偶然发现了京东互联网医院,决定尝试一下线上问诊。通过与医生的对话,我得知自己患有肝郁气滞血瘀证。医生详细地解释了我的症状和治疗方案,并开具了适合我的中药处方。虽然我一开始对线上问诊持怀疑态度,但医生的专业和耐心让我放下了疑虑,决定按照他的建议进行治疗。
在服用中药的过程中,我逐渐感觉到身体的变化,出汗减少,大便变得规律,气血淤堵的感觉也消失了。最重要的是,我重新找回了生活的乐趣和自信心。这个经历让我深刻认识到,互联网医院不仅可以提供便捷的医疗服务,还可以帮助我们更好地管理和改善自己的健康状况。
健康饮食指南
文章 月经期间和之后的全身疼痛,已经持续三年了,怎么办?
我是一个普通的上班族,平日里忙碌于工作和生活中,很少关注自己的身体状况。直到有一天,我的月经周期开始出现异常,伴随着全身疼痛,尤其是在月经前后几天,疼痛更是加剧。这种情况已经持续了三年,去医院检查也没有找到明确的原因。起初我以为是缺钙或者其他营养不良引起的,但补充了各种维生素和矿物质后,仍然没有改善。后来我去看了中医,医生说我是肾虚血虚,喝了很多中药也没有效果。我的心情变得越来越糟糕,整个人都陷入了绝望中。
直到有一天,我在网上偶然发现了京东互联网医院,决定尝试一下线上问诊。通过与医生的交流,我逐渐意识到自己的问题可能与情绪和生活习惯有关。医生告诉我,我属于肝郁气滞血瘀、肝肾不足的体质,需要通过中药调理来改善。虽然我对中药并不了解,但医生的专业解释和详细说明让我感到安心和信任。最终,我选择了在京东药房购买医生开的中药颗粒,方便快捷,且有质量保障。
服用中药后,我的月经周期和疼痛情况有了明显的改善。同时,医生也教我了一些调理要点,如保持良好的作息习惯、避免熬夜和过度劳累、注意饮食健康等。这些小改变让我感觉到自己的身体和心情都在逐渐恢复健康状态。现在,我不再为月经疼痛而烦恼,生活也变得更加轻松和愉快。
全球医疗视野
蔡强
主治医师
肝胆外科
上海交通大学医学院附属瑞金医院
颜昕
副主任医师
普通外科
漳州市医院
孙平
副主任医师
肝胆外科