清明小长假，各地天气晴朗，旅游出行人数增多。然而，长时间的户外活动也容易导致皮肤受到伤害，尤其是紫外线强烈的夏季。那么，如何预防皮肤过敏和晒伤呢？本文将从预防措施、晒伤处理以及日常保养等方面为您详细介绍。

一、预防皮肤过敏和晒伤的措施

1. 避免长时间暴露在阳光下：在紫外线强烈时段，尽量减少户外活动时间，如上午10点至下午4点。

2. 外出时涂抹防晒霜：选择SPF值适宜的防晒霜，并在出门前30分钟涂抹，每隔2-3小时补涂一次。

3. 穿着防晒衣物：选择透气、吸汗的防晒衣物，如长袖衣物、遮阳帽、太阳镜等。

4. 注意防晒饮食：多吃富含维生素C和E的食物，如柑橘、猕猴桃、胡萝卜等。

5. 保持室内通风：在室内使用空调或风扇，降低室内温度，减少紫外线对皮肤的侵害。

二、皮肤晒伤的处理方法

1. 冷敷：用冷水或冰袋敷在晒伤部位，缓解疼痛和红肿。

2. 涂抹保湿霜：选择无刺激、无香料的保湿霜，涂抹在晒伤部位，保持肌肤水分。

3. 避免使用去角质产品：晒伤后的肌肤较为脆弱，避免使用去角质产品，以免加重损伤。

4. 避免长时间暴露在阳光下：晒伤后的肌肤对紫外线较为敏感，避免长时间暴露在阳光下。

三、日常保养

1. 选用温和的洁面产品：选择无刺激、无香料的洁面产品，避免对晒伤后的肌肤造成二次伤害。

2. 适当使用美白产品：晒伤后的肌肤容易出现黑色素沉着，适当使用美白产品有助于改善肤色。

3. 注意保湿：晒伤后的肌肤较为干燥，要注意保湿，保持肌肤水润。

4. 定期进行皮肤护理：定期到美容院或医院进行皮肤护理，改善肌肤状况。

　　近期，我国多地频发洪涝灾害，抗洪救灾工作刻不容缓。在高温烈日下，抗洪战士们坚守岗位，为保护人民群众的生命财产安全付出了巨大努力。然而，长时间暴露在阳光下，战士们的皮肤也饱受烈日炙烤，出现晒伤现象。

　　为了防晒，一些战士们想到了一个办法，那就是在裸露的皮肤上涂抹泥巴。这种做法看似奇特，但实则具有一定的科学依据。泥巴具有一定的粘度和含水量，可以隔绝阳光直接照射皮肤，从而起到一定的防晒效果。

　　除了防晒，泥巴还具有以下作用：

　　1. 保湿：泥巴中的水分可以滋润皮肤，防止皮肤干燥。

　　2. 清洁：泥巴中的粘性物质可以吸附皮肤上的污垢和寄生虫，起到清洁作用。

　　3. 抵抗紫外线：泥巴中的某些成分可以吸收紫外线，减少紫外线对皮肤的伤害。

　　当然，泥巴防晒并非完美的防晒方法，其防晒效果有限，且使用过程中可能存在卫生问题。因此，在烈日下长时间户外活动时，建议采取以下防晒措施：

　　1. 穿着防晒服：选择透气性好、防晒指数高的防晒服，可以有效阻挡紫外线。

　　2. 涂抹防晒霜：选择防晒指数适宜的防晒霜，并按照说明书正确使用。

　　3. 帽子和遮阳伞：佩戴宽边帽和遮阳伞，可以遮挡阳光直接照射。

　　4. 避免在紫外线最强时段外出：紫外线辐射最强时段为上午10点到下午4点，尽量避免在这个时间段进行户外活动。

　　5. 做好补水保湿：外出前和外出过程中，注意补充水分，保持皮肤水润。

那是一个阳光明媚的周末，我，一个41岁的IT工作者，决定去海边放松一下。然而，几天后的现在，我的后背和肩膀却因为一次不经意的日晒，变得红肿、刺痛，甚至发痒。心情郁闷之余，我决定尝试线上问诊，寻求专业的帮助。

我选择了某知名互联网医院，上传了症状描述和清晰的照片，很快，一位皮肤科医生就回复了我。他非常耐心地询问了我的病史，包括药物过敏史、既往史等，并且提醒我注意保湿和防晒。医生的专业素养让我感到安心。

根据我的症状，医生初步判断为日晒伤，并给出了相应的治疗建议。他告诉我，皮肤修复需要大约一个月的时间，期间如果出现瘙痒或疼痛，可以涂抹派瑞松和复方多粘菌素B乳膏，并建议我全身涂抹保湿霜。我按照医生的处方，在线上完成了药品预约，并且收到了医生的提醒，用药期间如有不适请及时就诊。

这段线上问诊的经历让我深刻感受到了互联网医疗的便利性和高效性。医生的专业、耐心和细致，让我对这种新型的医疗服务有了更深的认识。尽管我不能亲自见到医生，但通过文字和图片的交流，我感受到了医生的关怀和专业。

在用药期间，我确实遇到了一些不适，但每次线上复诊，医生都会耐心地询问我的病情，并根据我的情况调整治疗方案。这种便捷的医疗服务，让我感受到了科技带来的温暖。

回顾这段经历，我深刻体会到了线上问诊的便利性和高效性。在这里，我想对那些提供线上医疗服务的医生们说一声：谢谢你们，是你们让我感受到了医疗的温暖。

我曾经是一个自信满满的女孩，直到那一天，我在镜子前发现了脸上的色斑。它们像是一群小偷，悄悄地爬上了我的面颊和前额，日晒后更是肆无忌惮地展现出来。我的心情跌入谷底，整个人都变得自卑和焦虑。每次出门都要涂上厚厚的粉底，生怕别人看到我的脸。

我开始四处寻找解决方案，试过各种美白产品和去斑霜，但效果都微乎其微。直到有一天，我在网上偶然发现了京东互联网医院，决定尝试一下线上问诊。

我选择了一个经验丰富的皮肤科医生，向她描述了我的症状。医生很耐心地听完了我的描述，并给出了详细的解释和治疗方案。她告诉我，我的色斑可能与长期口服避孕药和日晒有关，建议我每天吃一片维生素C和维生素E，避免日晒，洗脸时加点醋，多喝柠檬汁，用酸奶敷脸，多食新鲜蔬果，少食油腻、辛辣的食物，保持心情愉快，保证充足的睡眠。同时，她也提到了激光治疗的可能性，效果不错且没有副作用。

我按照医生的建议进行了调理，几个月后，我的色斑明显减轻了。现在，我再也不用担心别人看到我的脸了，自信也回来了。京东互联网医院的线上问诊服务真的很方便和有效，让我在家就能得到专业的医疗帮助。

随着生活水平的提高，人们对皮肤的美白需求也越来越高。除了使用美白化妆品，以下这些简单的方法也可以帮助您实现美白肌肤的梦想。

1.睡前使用黄瓜敷脸：黄瓜具有补水、镇静皮肤的作用，长期使用可以使皮肤变得白嫩。

2.化妆水敷脸：使用化妆棉蘸取化妆水敷脸，可以补水保湿，使皮肤水亮清透。

3.喝水：每天起床后喝2杯水，一杯加少许盐，可以清肠胃，促进新陈代谢。

4.防晒：出门前涂抹隔离霜和防晒霜，回家后及时卸妆，可以有效预防紫外线对皮肤的伤害。

5.冷水洗脸：先用温水再用冷水洗脸，可以使毛孔收缩，保持皮肤清洁。

6.健康饮食：保持健康的生活方式，多喝水，少吃油炸食品，保持皮肤清洁，有助于皮肤美白。

7.养乐多敷脸：每晚用养乐多敷脸，可以美白肌肤，去除斑点。

8.多喝水：白天多喝水，晚上敷水亮面膜，多吃水果，保持皮肤水嫩。

9.瑜伽动作：练习瑜伽动作可以促进血液循环，改善皮肤状况。

10.纯水洗脸：使用纯水洗脸，可以保持皮肤水润，美白肌肤。

11.防晒：无论晴天还是阴天，都要做好防晒工作，预防皮肤老化。

12.薏仁水：薏仁具有利尿、消肿的作用，长期饮用可以瘦身、瘦脸，同时也有助于美白肌肤。

13.泡温泉：泡温泉可以消除疲劳，改善皮肤状况，对过敏皮肤也有一定的改善作用。

14.酵母粉面膜：使用酵母粉和优格制作面膜，可以美白肌肤，效果堪比SK-II面膜。

15.黑砂糖蜂蜜面膜：黑砂糖蜂蜜面膜可以补水保湿，使肌肤水嫩。

　　夏天，阳光明媚，紫外线强烈，肌肤很容易受到伤害。除了涂抹防晒霜，我们还可以通过饮食来增强肌肤的防晒能力。鸡蛋，这种常见的食材，其实是一种天然的防晒佳品。

　　鸡蛋中含有丰富的硒元素，这种元素可以在肌肤表面形成一层自然的保护层，有效阻挡紫外线的伤害。硒元素还具有抗氧化作用，可以减少自由基对肌肤的损害，延缓肌肤衰老。

　　除了鸡蛋，还有许多食物具有防晒效果。例如，富含维生素C的食物可以促进黑色素的生成，帮助肌肤抵御紫外线；富含维生素E的食物可以修复受损的细胞，增强肌肤的抵抗力。

　　然而，防晒并非只在夏天或出门时才需要，防晒是全年都要坚持的护肤功课。以下是一些防晒小贴士：

　　1. 防晒霜是防晒的关键，要选择SPF值适合自己的防晒霜，并定期补涂。

　　2. 避免在紫外线强烈的时间段外出，如上午10点到下午4点。

　　3. 穿着长袖衣物、遮阳帽、太阳镜等，遮挡紫外线。

　　4. 饮食上多摄入富含防晒成分的食物，如鸡蛋、番茄、胡萝卜等。

　　晒后肌肤的修护也很重要。以下是一些晒后肌肤修护的小贴士：

　　1. 立即补水，使用补水面膜或喷雾，给肌肤补充水分。

　　2. 使用舒缓修复类护肤品，缓解肌肤不适。

　　3. 避免使用刺激性的护肤品，以免加重肌肤负担。

　　4. 适当使用美白产品，淡化晒黑。

　　5. 注意防晒，避免再次晒伤。

我是小李，一个平凡的上班族。最近，我发现自己的脖子和脸部开始发黑，特别是在户外活动后。起初，我并没有太在意，认为可能是日晒引起的。但是，随着时间的推移，这种情况越来越严重，甚至影响到了我的日常生活和工作。

我开始感到焦虑和不安，担心这可能是一种严重的疾病的征兆。于是，我决定寻求专业的医疗帮助。由于疫情的原因，我选择了在线问诊的方式，通过京东互联网医院与一位经验丰富的医生进行了交流。

医生首先询问了我的症状和病史，并要求我拍摄患处的照片。通过仔细的观察和分析，医生告诉我，我的症状可能是由于日晒引起的皮肤色素沉着，但也不能排除其他潜在的健康问题。医生建议我到医院进行肝肾功能检查，以确保没有其他严重的健康问题。

在等待检查结果的过程中，我开始反思自己的生活习惯，意识到自己长期忽视了防晒的重要性。从此以后，我开始每天使用防晒霜，避免在烈日下长时间暴晒，并注意保持良好的生活习惯和饮食习惯。

最终，检查结果显示我的肝肾功能正常，医生确认我的症状确实是由于日晒引起的皮肤色素沉着。虽然问题得到了解决，但这次经历让我深刻认识到，健康是最宝贵的财富，我们应该时刻关注和保护自己的身体。

夏季是宝宝们户外活动频繁的季节，然而，阳光中的紫外线却可能给宝宝娇嫩的肌肤带来伤害。除了防晒霜，家长们还需要警惕一些光敏性植物和药物，避免宝宝患上‘植物性日光性皮炎’。

近日，一位小宝宝因吃无花果和外用无花果叶子泡水洗澡后晒太阳，导致双下肢严重晒伤。医生诊断为‘植物性日光性皮炎’，引发了家长们的关注。那么，什么是‘植物性日光性皮炎’？哪些植物和药物会引发这种皮肤病？如何预防和治疗呢？

‘植物性日光性皮炎’是指身体接触某些光敏性植物后，再经紫外线照射所导致的皮肤出现红、肿、痛、起疹子、发水疱等皮炎症状。常见的光敏性植物包括香菜、芹菜、茴香、香椿、荠菜、苋菜、灰菜等。此外，某些水果如柠檬、无花果等也属于光敏性食物。这些植物和水果中含有呋喃香豆素，这是一种天然的光敏剂，在紫外线照射下会产生光敏反应，导致皮肤晒伤。

除了植物，一些药物也会引发‘日光性皮炎’，如磺胺类药物、噻嗪类降压药、四环素类抗生素、喹诺酮类抗生素、非甾体消炎止痛药、吩噻嗪类抗精神病药、感光剂补骨脂素、抗真菌药、治疗座疮的维A酸类、抗抑郁的植物药等。在服用这些药物时，要注意避免阳光直射，必要时采取防晒措施。

万一宝宝患上‘日光性皮炎’，首先要避免继续暴露在阳光下，并停止使用可能引起光敏反应的药物。其次，可以通过冷敷、口服消炎止痛药等方式缓解症状。同时，要保持皮肤清洁，避免感染。对于严重的‘日光性皮炎’，应及时就医。

为了预防‘植物性日光性皮炎’，家长们要注意以下几点：

1. 避免宝宝接触光敏性植物和药物。

2. 在户外活动时，为宝宝涂抹防晒霜，并佩戴遮阳帽、太阳镜等防护用品。

3. 服用可能引起光敏反应的药物时，要遵医嘱，并注意防晒。

4. 注意观察宝宝皮肤的变化，一旦出现异常，要及时就医。

夏日炎炎，烈日炙烤下，肌肤容易出现各种问题，如何让肌肤保持健康水嫩，是许多人的困扰。本文将针对夏日常见的肌肤问题，提供一系列急救妙计，帮助大家轻松应对。

急救问题1：毛发内嵌

除毛后，毛发重新长出时容易嵌在皮肤下，形成红疙瘩。此时，可以使用含水杨酸的收敛剂涂抹患处，帮助溶解死皮，减少红肿。如果一周后红点仍未消退，可能患有毛囊炎，需要咨询皮肤科医生。

急救问题2：油光满面

夏日肌肤容易出现油光，不建议使用粉底遮盖，以免堵塞毛孔。可以使用吸油面纸或控油乳液来控制油脂分泌。此外，使用含有水杨酸和维他命A的护肤品，可以帮助抑制油脂分泌，预防毛孔堵塞。

急救问题3：晒伤

晒伤后，可以使用布洛芬减轻疼痛和肿胀。冷水澡可以帮助舒缓肌肤，涂抹氢化可的松霜和芦荟凝胶可以保湿肌肤。避免长时间暴露在阳光下，直至肌肤痊愈。

急救问题4：皮肤出现热斑

可以使用月见草油胶囊和矿物彩妆来缓解皮肤热斑。月见草油可以恢复皮肤油水平衡，矿物彩妆可以镇静肌肤并遮盖红肿。

急救问题5：脱皮

脱皮时，不要用手抓挠，以免造成更大损伤。可以使用含有神经酰胺的护肤品保湿肌肤，多喝水补充液体，避免使用含有抗晒老成分的护肤品。

急救问题6：晒伤的鼻子

鼻子是最容易晒伤的部位，建议使用宽边帽和防晒产品来保护肌肤。选择UVA和UVB双重防护效果的防晒产品，可以更好地预防晒伤。

急救问题7：泳装肩带痕迹

可以使用磨砂膏和身体化妆品来遮盖泳装肩带痕迹。在颜色最浅的肩带部分着重涂抹，可以使肤色更加均匀。

急救问题8：粉刺爆发

可以使用含水杨酸或过氧化苯甲酰的洗面奶清洁皮肤，预防粉刺。可以使用强效的祛痘药物或无油防晒霜来治疗粉刺。

急救问题9：起水泡

不要用手戳破水泡，以免增加感染风险。可以使用温和的肥皂清洗患处，然后涂抹抗生素软膏。

急救问题10：妆化

可以使用吸油纸和弹性海绵来吸收汗水，避免使用粉底补妆。使用棉签擦去晕染的妆容，并选择霜状产品进行补妆。

我从来没有想过，一个简单的海滩度假会变成一场健康危机。我的皮肤对阳光过敏，导致我在度假的第二天就被晒伤了。皮肤大面积发红，疼痛难忍，感觉像火烧一样。我尝试使用炉甘石洗剂和艾洛松，但情况并没有好转。焦虑和恐惧开始占据我的心头，我不知道该怎么办。

在朋友的建议下，我决定尝试线上问诊。通过京东互联网医院的平台，我很快就和一位专业的医生取得了联系。医生详细询问了我的症状和体重，并根据我的描述判断出我可能是日光性皮炎。医生建议我服用抗过敏药物，如氯雷他定片或西替利嗪片，并在局部使用卤米松乳膏和郁美净儿童霜进行护理。同时，医生还开具了醋酸泼尼松片的处方，指导我连续服用5-7天，并告知我在用药期间可能会出现皮肤干燥的副作用。

在医生的指导下，我的症状逐渐缓解。虽然我仍然需要注意防晒，但我再也不会因为晒伤而感到无助和恐惧了。线上问诊不仅为我提供了及时的医疗帮助，也让我体验到了科技与医疗结合的便利和高效。