夏季炎炎，紫外线强烈，气温高，湿度大，正是各类皮肤病的高发期。为了帮助市民朋友们了解和预防夏季常见皮肤病，本文将介绍夏季常见皮肤病类型、症状、预防和治疗建议。

一、夏季常见皮肤病类型及症状

1. 光敏感皮肤病：包括日光性皮炎、化学光敏性皮炎、多形性日光疹等，症状表现为皮肤红斑、肿胀、水疱、瘙痒等。

2. 排汗障碍性皮肤病：如痱子、汗疱疹、夏季皮炎等，症状表现为皮肤出现红疹、瘙痒、疼痛等。

3. 虫咬性皮炎：如蚊虫叮咬引起的红疙瘩、隐翅虫皮炎引起的红肿、脓包等。

4. 真菌性皮肤病：如手足癣、体癣、股癣等，症状表现为皮肤瘙痒、脱皮、红斑等。

二、夏季皮肤病预防与治疗建议

1. 预防措施：避免长时间在阳光下暴晒，涂抹防晒霜，穿宽松透气的衣服，保持皮肤清洁干燥，做好灭蚊防蚊工作。

2. 治疗建议：出现皮肤病后，应及时到正规医院就诊，切勿自行用药，以免加重病情。

三、夏季皮肤病注意事项

1. 注意个人卫生，勤洗澡、勤换衣。

2. 避免过度使用粉类爽身用品。

3. 出现皮肤病切勿搔抓，以免加重病情。

4. 重视皮肤病的早期症状，及时就医。

导语：夏季来临，阳光强烈，防晒成为女性朋友们关注的焦点。除了常见的防晒霜、遮阳伞等防晒措施，饮食中的防晒食物也是不可或缺的一部分。以下为您介绍六种夏季必吃的防晒食物，助您轻松度过炎炎夏日。

一、高维C水果：防晒圣品，肌肤的保护神

维生素C被誉为“永远的美肤圣品”，具有抗氧化、美白肌肤、增强皮肤抵抗力等作用。夏季多吃富含维生素C的水果，如番石榴、猕猴桃、草莓、圣女果、柑橘等，可以帮助肌肤抵御紫外线伤害，保持肌肤健康。

二、黄红色蔬果：增强皮肤抵抗力，抗氧化

红色、橘黄色蔬果及深绿色叶菜，如胡萝卜、芒果、西红柿、木瓜、空心菜等，都含有丰富的胡萝卜素及其他植物化学物质，具有抗氧化、增强皮肤抵抗力的作用。这些蔬果可以帮助肌肤抵御紫外线伤害，预防皮肤晒伤、晒黑等问题。

三、豆制品：大豆异黄酮，女性肌肤的守护者

大豆中的异黄酮是一种植物性雌激素，具有抗氧化、抗衰老、维持肌肤光泽细嫩等作用。豆腐、豆浆等豆制品是富含大豆异黄酮的食物，女性朋友们可以适量食用，以维持肌肤健康。

四、坚果：维生素E，肌肤的抗氧化剂

坚果中的植物油富含维生素E，具有抗氧化、消除自由基等作用。适量食用坚果，可以帮助肌肤抵御紫外线伤害，预防皮肤衰老。

五、热可可：巧克力中的抗氧化物，肌肤的守护神

巧克力中含有丰富的抗氧化物，如可可多酚、类黄酮等，具有抗氧化、美白肌肤、增强皮肤抵抗力等作用。适量食用巧克力，可以帮助肌肤抵御紫外线伤害，保持肌肤健康。

六、绿茶：绿茶抗氧化，肌肤更健康

绿茶中含有丰富的茶多酚、儿茶素等抗氧化物质，具有抗氧化、美白肌肤、增强皮肤抵抗力等作用。适量饮用绿茶，可以帮助肌肤抵御紫外线伤害，预防皮肤衰老。

随着夏季的到来，紫外线强度逐渐增强，防晒成为日常生活中不可或缺的一部分。除了涂抹防晒霜，正确选择和使用太阳伞也是防晒的重要手段。然而，市面上琳琅满目的太阳伞让人眼花缭乱，如何选购一把真正防晒的太阳伞成为了许多人的难题。

首先，了解不同类型的太阳伞至关重要。根据防晒功能，太阳伞主要分为两种：一种是以反射紫外线为主的防晒伞，适合追求防晒黑的人群；另一种则是以遮挡阳光为主的遮阳伞，适合眼睛畏光但不怕晒黑的人群。根据自身需求选择合适的太阳伞是选购的第一步。

其次，关注太阳伞的紫外线反射率。一般来说，深色材料的太阳伞相比浅色材料的太阳伞紫外线透过的可能性更低。但需要注意的是，优质的加工工艺可以让不同颜色的太阳伞都具备良好的防晒效果，因此不必拘泥于深色太阳伞。

此外，太阳伞内部的颜色也值得关注。一些闪亮的浅色内衬容易汇集地面反射的紫外线，导致防晒效果降低。因此，选择内部为黑色或深色的太阳伞更为合适。

在材质方面，绢、麻等天然材料制成的太阳伞具有良好的隔热效果，适合夏季使用。而化学纤维和聚酯纤维等材料制成的太阳伞则不易散热，容易让人感到炎热。在选购时，应尽量选择天然材料的太阳伞。

最后，需要注意的是，太阳伞的寿命一般在2-3年。长时间暴露在阳光下，太阳伞的材料会逐渐老化，防晒效果会降低。因此，定期更换太阳伞也是保证防晒效果的重要措施。

　　夏天，阳光明媚，紫外线强烈，肌肤很容易受到伤害。除了涂抹防晒霜，我们还可以通过饮食来增强肌肤的防晒能力。鸡蛋，这种常见的食材，其实是一种天然的防晒佳品。

　　鸡蛋中含有丰富的硒元素，这种元素可以在肌肤表面形成一层自然的保护层，有效阻挡紫外线的伤害。硒元素还具有抗氧化作用，可以减少自由基对肌肤的损害，延缓肌肤衰老。

　　除了鸡蛋，还有许多食物具有防晒效果。例如，富含维生素C的食物可以促进黑色素的生成，帮助肌肤抵御紫外线；富含维生素E的食物可以修复受损的细胞，增强肌肤的抵抗力。

　　然而，防晒并非只在夏天或出门时才需要，防晒是全年都要坚持的护肤功课。以下是一些防晒小贴士：

　　1. 防晒霜是防晒的关键，要选择SPF值适合自己的防晒霜，并定期补涂。

　　2. 避免在紫外线强烈的时间段外出，如上午10点到下午4点。

　　3. 穿着长袖衣物、遮阳帽、太阳镜等，遮挡紫外线。

　　4. 饮食上多摄入富含防晒成分的食物，如鸡蛋、番茄、胡萝卜等。

　　晒后肌肤的修护也很重要。以下是一些晒后肌肤修护的小贴士：

　　1. 立即补水，使用补水面膜或喷雾，给肌肤补充水分。

　　2. 使用舒缓修复类护肤品，缓解肌肤不适。

　　3. 避免使用刺激性的护肤品，以免加重肌肤负担。

　　4. 适当使用美白产品，淡化晒黑。

　　5. 注意防晒，避免再次晒伤。

我从小就有一个奇怪的毛病：只要一晒太阳，皮肤就会变得痒痒的，尤其是手臂和脸部。起初，我并没有太在意，认为这只是一个小问题。但是，随着时间的推移，这个问题变得越来越严重，影响了我的日常生活和工作。

有一天，我在网上搜索“一晒太阳就痒痒怎么办”，发现了京东互联网医院的线上问诊服务。抱着试一试的态度，我注册了账号，并选择了皮肤科的苏医生进行在线咨询。

在与苏医生的交流中，我向他描述了我的症状，并上传了一些照片。苏医生非常专业地分析了我的情况，告诉我这可能是晒伤或者湿疹引起的，并给出了相应的治疗建议和调理要点。

我按照苏医生的建议，开始使用艾洛松软膏和地奈德乳膏外用，口服氯雷他定片和盐酸左西利嗪片，避免辛辣刺激性饮食和熬夜，多吃钙片和维生素D。同时，我也加强了防晒措施，避免长时间暴露在阳光下。

经过一段时间的治疗和调理，我的症状明显改善了。现在，我再也不用担心一晒太阳就痒痒的问题了。感谢京东互联网医院和苏医生的专业帮助，让我重获了健康和自信。

春暖花开，万物复苏，春季出游成为许多人放松身心的选择。然而，春季阳光中的紫外线含量逐渐升高，如果不做好防晒措施，容易导致皮肤晒伤、皮炎等问题。那么，如何才能在享受春日阳光的同时，保护我们的皮肤呢？本文将从饮食、日常护理等方面为您支招。

春季阳光中的紫外线含量较高，尤其是中午时段，紫外线辐射最强。长时间暴露在阳光下，容易导致皮肤晒伤、红斑、脱皮等症状，严重者甚至可能引发日光性皮炎。日光性皮炎是一种常见的皮肤病，表现为皮肤发红、瘙痒、脱皮等症状，严重者还会伴有疼痛感。

除了防晒霜、遮阳伞等传统防晒措施外，科学饮食也是防晒的重要途径。以下几种食物具有很好的防晒效果：

1. 番茄：富含抗氧化剂番茄红素，能够有效抵抗紫外线辐射，降低晒伤风险。

2. 鱼类：富含不饱和脂肪酸和蛋白质，能够增强皮肤屏障功能，抵御紫外线侵害。

3. 水果：富含维生素C、E等抗氧化剂，能够保护皮肤免受紫外线损伤。

4. 坚果：富含维生素E和B族维生素，能够促进皮肤新陈代谢，增强皮肤抵抗力。

5. 豆类：富含植物雌激素，能够调节皮肤油脂分泌，预防皮肤干燥。

除了饮食，日常护理也是防晒的重要环节。以下是一些建议：

1. 每天使用防晒霜，并确保涂抹均匀。

2. 穿着长袖衣物、帽子和太阳镜，减少紫外线直接照射。

3. 避免在紫外线较强的时间段外出，如中午时分。

4. 定期清洁皮肤，保持皮肤清爽。

5. 做好保湿工作，避免皮肤干燥。

总之，春季出游时，做好防晒工作至关重要。通过科学饮食、日常护理等措施，我们可以在享受春日阳光的同时，保护好自己的皮肤。

阳光，自古以来就是人们追求健康的重要方式之一。适量的日光浴可以促进维生素D的合成，增强免疫力，改善新陈代谢。然而，过度暴露在阳光下也会引发一系列皮肤问题，如日光性皮炎、肱桡部夏令瘙痒症、多形日光疹等。

日光性皮炎是由于皮肤受到强烈紫外线照射后引起的炎症反应。患者会出现潮红、肿胀、灼热、干痛等症状，严重者可能出现水疱、糜烂等。治疗日光性皮炎，可选用以下药物：

• 外用药物：如氧化锌软膏、氢化可的松乳膏等，具有抗炎、止痒、安抚皮肤的作用。
• 口服药物：如抗组胺药、维生素C等，可减轻症状，促进皮肤修复。

肱桡部夏令瘙痒症是由于长时间暴露在阳光下，导致肘外侧皮肤出现瘙痒。治疗时可使用止痒药膏或口服抗组胺药。

多形日光疹是一种光敏性皮肤病，表现为红斑、丘疹、水疱等。治疗原则与日光性皮炎类似，可使用外用药物、口服药物等。

除了药物治疗，以下措施也有助于预防日光性皮肤疾病：

• 避免在紫外线强烈的时间段（上午10点到下午4点）外出。
• 外出时涂抹防晒霜，选择SPF值适中的产品。
• 穿着长袖衣物、遮阳帽、太阳镜等防护用品。
• 避免食用光感性食物，如灰菜、油菜、苜蓿等。

如果出现皮肤问题，应及时就医，由专业医生进行诊断和治疗。

随着气温的逐渐升高，阳光中的紫外线强度也随之增强。这时，一些人的手、脸部、颈项等暴露部位容易出现红肿、瘙痒等症状，这可能是日光性皮炎的典型表现。

日光性皮炎，顾名思义，是由于阳光中的紫外线照射过度，导致皮肤发生的一种炎症反应。这种炎症反应表现为皮肤出现红斑、水疱、瘙痒等症状，严重时还可能出现疼痛、脱皮等问题。

日光性皮炎的发生与个人的皮肤类型、遗传因素、生活环境等因素有关。一些皮肤较为敏感的人，或者长期从事室外工作的人群，更容易受到日光性皮炎的困扰。

对于日光性皮炎的治疗，除了药物治疗外，还需要注意日常的防晒和保养。以下是一些预防和治疗日光性皮炎的建议：

1. 避免长时间在阳光下暴露，尤其是在紫外线较强的时段，如上午10点到下午4点。

2. 外出时，应涂抹防晒霜，选择SPF值适宜的防晒霜，并每隔2-3小时补涂一次。

3. 穿着长袖衣物、遮阳帽、太阳镜等防晒装备，减少皮肤直接暴露在阳光下。

4. 饮食上，可以适当增加富含维生素B2的食物，如动物肝脏、鸡蛋、牛奶等，以增强皮肤对紫外线的抵抗能力。

5. 一旦出现日光性皮炎的症状，应及时就医，避免自行涂抹刺激性药物，以免加重病情。

6. 在日常生活中，要保持良好的生活习惯，避免过度劳累，保持充足的睡眠，以增强身体抵抗力。

炎炎夏日，阳光猛烈，皮肤晒伤成了许多人不得不面对的问题。暴晒后的皮肤脆弱，需要进行特殊的护理才能尽快恢复。那么，如何正确护理晒伤皮肤呢？以下是一些建议。

首先，要避免使用热水洗脸。热水会让毛细血管扩张、充血，导致皮肤出现片片潮红甚至长出晒斑。只有凉水才能让毛孔收缩，让肌肤冷却，达到消热褪红的作用。

其次，要注意防晒。晒伤后的皮肤脆弱敏感，应尽量选择物理防晒剂，如含氧化锌的防晒品，能有效防护UVA和UVB，且对皮肤无刺激性，不易过敏。卸妆时，可以用橄榄油轻松卸除。

此外，晒伤后的修复需要特别注意饮食。应少吃甜食、肉类等酸性食物，以免影响维生素B群的代谢，引起痘痘、黑头。要多喝水，多吃水果和蔬菜，特别是煮熟的西红柿，其中的茄红素能帮助修复晒伤肌肤，做好美白和抗氧化工作。

晒伤后的皮肤护理还包括以下几方面：

1. 冷敷

轻度晒伤可以用化妆棉沾化妆水进行冷敷，每次30分钟，每天2-3次。严重晒伤可以放在冰箱中冷却后再敷，效果更佳。

2. 香油敷

晒伤后，可以涂抹一些香油，香油具有消炎、去肿、止疼的作用，还能滋润皮肤。

3. 西瓜敷

西瓜皮具有清热解暑的作用，可以涂抹在晒伤处，或切成小薄片敷在晒伤处，每5-10分钟更换一次，坚持一周左右，效果明显。

4. 补水保湿

晒伤期间不要进行美白护理，以免刺激皮肤。可以做一些补水保湿的面膜，帮助肌肤恢复。

总之，防晒是预防晒伤的关键。在炎热的夏季，外出时要做好防晒措施，尽量避免皮肤直接暴露在阳光下。

夏日炎炎，高温天气不仅让人感到炎热，还容易引发各种皮肤问题。为了帮助大家度过一个健康舒适的夏季，我们邀请了多位皮肤科专家，为大家提供夏日护肤小贴士。

防晒是关键

夏季阳光强烈，紫外线辐射增强，容易导致皮肤晒伤、晒黑、出现色斑等问题。专家建议，出门前一定要涂抹防晒霜，并选择SPF值合适的防晒产品。此外，长时间户外活动时，还要佩戴遮阳帽、太阳镜等防护用品。

注意保湿

夏季气温高，皮肤水分蒸发快，容易出现干燥、脱皮等问题。专家建议，每天要补充足够的水分，并使用保湿产品，如保湿乳液、面膜等，保持皮肤水润。

预防痱子和蚊虫叮咬

夏季是痱子和蚊虫叮咬的高发季节。专家建议，保持皮肤清洁干燥，穿着透气性好的衣物，避免过度出汗。同时，可以涂抹防蚊液等防护用品，预防蚊虫叮咬。

选择合适的护肤品

夏季皮肤油脂分泌旺盛，容易出现粉刺、痘痘等问题。专家建议，选择清爽型的护肤品，如控油乳液、清爽型洗面奶等，保持皮肤清爽。

注意饮食

夏季天气炎热，容易食欲不振。专家建议，饮食要清淡，多吃蔬菜水果，避免油腻、辛辣食物，保持身体健康。