我记得那天，阳光明媚，微风拂面，仿佛世界都在向我微笑。可我却无法享受这美好的一切，因为我的腰棘间韧带炎又开始作祟了。每次一躺下，臀部和腰交接处就像有只小虫在跳动，既不疼也不酸，但那种异样的感觉总让我心神不宁。

我决定去京东互联网医院寻求帮助。医生问我多久了，我说已经半年了，期间做过核磁共振，吃过塞来昔布胶囊和腰痹通胶囊，做过理疗。医生让我发过来看看核磁共振的结果，经过一番查看后，他告诉我我的情况并不严重，继续保守治疗就可以了。

医生还建议我买一个腰部支撑器戴上，疼痛不严重的话可以不吃塞来昔布胶囊。同时，他强调了多卧床休息和少弯腰的重要性，并推荐我锻炼腰背肌力量，搜一下飞燕式这个动作。最后，他还提醒我不要久坐，床不要太软，腰下面可以垫点东西。

我问医生为什么洗完澡躺下才会跳动和发软，站着走路都不会，感觉躺着会更严重。医生解释说可能是因为躺下时腰部的压力会减轻，导致局部血液循环不畅，引起的不适感。至于药膏之类的贴在哪，医生说只要贴在疼痛部位就可以了。

整个咨询过程中，医生非常耐心和专业，给了我很多实用的建议和指导。他的话让我感到安心和放松，仿佛一块大石头从我心头落下。我决定按照医生的建议去做，希望早日康复。

在此，我想问问大家有没有出现过类似的情况？如果有，希望我们可以互相分享经验和建议，一起战胜疾病，重获健康和快乐的生活。同时，我也想感谢京东互联网医院的医生们，他们的专业和热心让我在最需要帮助的时候找到了方向和希望。健康没有小事，平日里大家也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！