我记得那天下午，腰部突然传来一阵酸疼，像被无形的绳索紧紧缠绕。起初，我并未在意，认为只是久坐引起的暂时不适。然而，随着时间的推移，疼痛不仅没有减轻，反而在弯腰或曲背时加剧，仿佛每一个动作都在挑战我的耐力极限。

我开始感到焦虑，担心这可能是某种严重的疾病。于是，我决定寻求专业的医疗帮助，打开了京东互联网医院的应用程序，开始了一场与医生的在线咨询。

医生问我症状持续了多久，我告诉他从昨天下午6点左右开始。接着，他询问是否有受伤、劳累或受凉等诱发因素。我回忆起前天晚上9点左右坐着睡了半个小时觉，但除此之外并未有其他明显的不适或异常情况。

医生继续追问，询问是否有局部红肿或下肢疼痛麻木等症状。我回答说没有，只是腰部位置的脊柱区疼痛，尤其是在弯腰或曲背时更为明显。医生听完我的描述后，初步判断可能是棘间韧带炎，并建议我多休息，避免做能引起疼痛的动作，并每天进行热敷。

在了解到我有备孕的计划后，医生特别强调了不建议使用药物治疗，包括外用药膏。相反，他推荐我去医院理疗科进行理疗，并提供了一些关于热敷的建议，例如使用盐袋等工具。

整个咨询过程中，医生非常细心和专业，问的问题也很详细。我感到非常安心和放心，仿佛在面对面的诊室里一样。最终，医生还给了我一些日常生活中的健康指导，例如注意腰部保暖、避免弯腰负重和久坐久站等。

这次在线咨询不仅解决了我的疑虑，也让我更深入地了解了自己的身体状况。现在，我每天都在按照医生的建议进行热敷和休息，希望能够早日恢复健康。同时，我也想提醒大家，健康没有小事，平日里要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！