我从小就是一个内向的人，总是害怕在人多的场合中表达自己。随着年龄的增长，这种恐惧感越来越强烈，甚至发展成了一种社交恐惧症。每当我和别人吵架或者争论时，我的情绪就会失控，眼泪不由自主地流下来。这种情况让我感到非常尴尬和无助。

有一天，我鼓起勇气去看医生。医生问我一些问题，了解了我的情况后，他告诉我可能是社交恐惧症引起的。他说这种病症会让人在社交场合中感到紧张和不自在，甚至会出现一些生理反应，如心跳加速、出汗等。我听了之后，心中一阵释然，原来我并不是唯一一个有这种问题的人。

医生还告诉我，社交恐惧症可能会引发抑郁症，因为长时间的压抑和焦虑会对人的心理健康产生负面影响。他建议我通过认知领悟疗法和森田原则来治疗我的社交恐惧症。这些方法可以帮助我改变错误的认知，减少焦虑和恐惧感。

我开始按照医生的建议进行治疗。首先，我尝试改变自己的思维方式，告诉自己在社交场合中没有人会关注我或评判我。其次，我开始逐渐暴露自己在人多的环境中，例如去超市购物、参加朋友聚会等。虽然一开始我还是会感到紧张和不自在，但随着时间的推移，我发现自己的恐惧感逐渐减少了。

现在，我已经基本克服了我的社交恐惧症。虽然偶尔还会有紧张和不自在的感觉，但我已经学会了如何控制自己的情绪和反应。我也更加自信和开朗了，能够更好地与他人交流和沟通。

如果你也有类似的问题，不要害怕或羞愧，及时寻求专业的帮助。记住，健康没有小事，平日里我们也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！