唾觉打咕噜是啥病？如何治？

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健康饮食指南

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那是一个普通的夜晚，我躺在床上，耳边突然响起一阵咕噜咕噜的声音。我睁开眼，发现自己满嘴都是口水，喉咙里像是有什么东西在作怪，让我忍不住打起了呼噜。

从小到大，我都有这个毛病，但一直没当回事。直到最近，这咕噜咕噜的声音越来越频繁，甚至影响到了我的睡眠质量。我开始担心，这到底是怎么回事？

我决定上网搜索一下，结果发现很多人都有类似的症状，但具体原因和治疗方法却众说纷纭。我越看越焦虑，心里想着：这到底是不是什么严重的病？我该怎么办？

在京东互联网医院，我找到了庞医生。他耐心地听我描述病情，然后详细询问了我的身高体重、鼻子喉咙是否通畅等情况。

庞医生告诉我，我的情况属于鼾症。原来，这咕噜咕噜的声音，竟然是鼾症引起的！我惊讶地张大了嘴巴，没想到自己竟然患上了这种病。

庞医生解释说，鼾症需要明确是什么原因引起的，如果有气道阻塞的情况，可能需要手术；如果有长胖的情况，需要减重。他还告诉我，夜间睡觉选择侧卧或者垫高背部，可以避免舌根后坠引起打鼾。

我听了庞医生的建议，开始尝试改变睡姿。同时，我也开始关注自己的饮食和生活习惯，尽量减少油腻食物的摄入，增加运动量。

一段时间后，我发现自己的症状确实有所缓解。咕噜咕噜的声音不再那么频繁，睡眠质量也得到了提高。

我想，这不仅仅是因为我改变了生活习惯，更是因为庞医生的专业指导。他让我明白了，健康没有小事，平日里大家也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！

我想问问大家，有没有出现过类似的症状？你们又是如何应对的呢？

鼾症就医指南常见症状鼾症是一种常见的睡眠障碍，主要表现为夜间睡眠时出现打鼾、憋气、甚至窒息等症状。长期未治疗可能导致白天精神差、头痛、记忆力下降等问题。易感人群包括肥胖者、鼻炎患者、长期吸烟者等。推荐科室耳鼻喉科调理要点 1. 改变睡姿，选择侧卧或垫高背部，避免舌根后坠引起打鼾。 2. 如果有气道阻塞，可能需要手术治疗；如果有长胖的情况，需要减重。 3. 鼾症的治疗还可以包括使用口腔矫治器、呼吸机等设备，具体需要根据医生的建议来选择。 4. 对于鼻炎引起的鼾症，可以使用抗过敏药物、鼻腔喷雾剂等进行治疗。 5. 建议适当运动，增强体质，改善睡眠质量。

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