我总是觉得自己不够好，情绪大起大落，容易做出偏激行为，可能是抑郁或焦虑吗？

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医疗故事汇

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那是一个普通的下午，阳光透过窗户洒在医院的走廊上，我站在那里，心情如同这阳光一样复杂。我叫小林，一个来自乐山的普通人，但最近，我发现自己总是觉得自己不够好，情绪大起大落，甚至有时候会做出一些偏激的行为。

我走进了京东互联网医院的心理科，医生是一位看起来温和的中年人，他问我：“您好，您这种情况有多久了？家庭环境怎么样？”我告诉他，我已经这样持续了18年，自从19年开始，我就觉得自己行为比较偏激，人际关系虽然挺好的，但总是觉得自己不够好。

医生的眼神里充满了同情，他问我：“单亲家庭，父母离异，对您的影响挺大的吧？”我点了点头，是的，原生家庭给我带来了很多不安宁，让我总是把所有的问题归咎于自己身上，否定自己，然后为了博得别人的关注度，会采取一些极端的方式来吸引别人。

医生又问：“您有没有兴趣爱好？能不能正常学习工作生活？”我回答：“我经常失眠睡不着，然后就开始否定自己，很压抑，也很焦虑。”医生听了我的话，沉默了一会儿，然后说：“这属于心理障碍，也叫人格障碍。需要心理治疗，辅助药物稳定情绪。”

我听了医生的话，心里五味杂陈。我想来医院看一下医生，感觉一直压抑着很多东西，自己给自己无形的施加压力。现在就是处于极度不自信和很害怕别人离开的那种情绪。

医生问我：“你在哪个城市？”我回答：“乐山。”医生说：“你可以去当地医院精神科心理科就诊，系统的心理治疗会有帮助。”我点了点头，心里充满了希望。

离开医院的时候，我回头望了望那座熟悉的建筑，心里默默地说：“希望，就在前方。”

想问问大家，有没有出现过这样的情况啊？如果有的话，你们是怎么应对的呢？

人格障碍就医指南常见症状人格障碍是一种心理障碍，常见症状包括情绪大起大落、容易做出偏激行为、自我否定、失眠、焦虑等。易感人群通常有不稳定的家庭环境或经历过创伤事件。推荐科室精神科或心理科调理要点 1. 系统的心理治疗，帮助患者理解和改变不健康的思维和行为模式。 2. 辅助药物治疗，如抗抑郁药或抗焦虑药，稳定情绪。 3. 建立健康的生活习惯，包括规律作息、均衡饮食和适量运动。 4. 加强社交支持，通过与家人、朋友或支持小组的交流，减少孤独感和自我否定。 5. 学习和实践应对压力和焦虑的技巧，如深呼吸、冥想或渐进性肌肉放松法等。

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医者仁心

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汤珺

主任医师

青少年儿童心理科

三甲

武汉市精神卫生中心

多动症(122例) 情感障碍(31例)

专业擅长：注意缺陷多动障碍（多动症），孤独谱系障碍（孤独症，自闭症），抽动障碍（抽动症），儿童青少年情绪障碍等儿童青少年精神科常见疾病。

好评率：99% 接诊量：9850

张家瑞

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高学正

主治医师

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专业擅长：心理咨询与治疗，三甲医院工作。擅长抑郁症、焦虑症、双相情感障碍、产后抑郁症、失眠、强迫症、贪食症、厌食症、癔病、社交恐惧症、恐艾症、新冠后遗症等心理问题的咨询与治疗。善长针对儿童多动症、抽动症，青少年的厌学，阳光型抑郁症、神经衰弱，游戏成瘾，手机成瘾，戒烟、戒酒，暴食，空心病、自残、拖延症的心理问题的治疗。对重性精神病如精神分裂症、双相情感障碍的精神康复、再就业、重返社会有独特的理解。

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