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晚上10点睡觉7-8小时还是总是睡不着?

晚上10点睡觉7-8小时还是总是睡不着?

夜晚,寂静的房间里,我翻来覆去,脑海中充斥着各种思绪。失眠已经成为我生活的一部分,整晚睡不着,白天又昏昏沉沉,像是在梦游。这种状态持续了近一年,我的身体和工作都受到了影响。疲劳、注意力下降、精力减退,甚至心慌、健忘、浑身乏力也开始出现。每天都像是在打一场无休止的战役,我的内心深处渴望着一夜安稳的睡眠。

在朋友的推荐下,我决定尝试银杏叶提取物片,听说它可以缓解睡眠问题。然而,当我向医生咨询时,他却告诉我这并不是针对我的症状的药物。他的话让我感到一丝失望,但同时也让我意识到,解决问题不能只依赖于朋友的建议,必须要寻求专业的医疗帮助。

我决定去京东互联网医院进行咨询。医生详细询问了我的情况,包括入睡困难、经常做梦、整晚睡不着、晚上醒的次数增多、醒得早等问题。他的专业和耐心让我感到安心。经过一番交流后,他建议我服用百乐眠胶囊,并告知我一些改善睡眠的生活习惯,如白天午睡不超过半小时,减少卧床时间,适度体育锻炼,保持规律的作息时间和饮食等。

我开始按照医生的建议进行调整,逐渐地,我的睡眠质量有了明显的改善。每晚都能安然入睡,第二天也精神饱满。这种变化让我感到无比的欣慰和感激。同时,我也意识到,健康问题不能被忽视,必须要及时就医,尤其是当我们无法亲自去医院时,京东互联网医院就是一个非常方便的选择。

回想起这段经历,我深深地体会到,面对健康问题,我们不能只依赖于朋友的建议或是网上的信息,必须要寻求专业的医疗帮助。只有这样,才能真正解决问题,恢复健康。希望我的经历能够帮助到其他人,也希望大家都能重视自己的健康,及时就医,不要让小问题变成大问题。失眠症就医指南 常见症状 失眠症的常见症状包括入睡困难、经常做梦、整晚睡不着、晚上醒的次数增多、醒得早等,易感人群为长期压力大、生活不规律的人群。 推荐科室 神经内科 调理要点 1. 保持规律的作息时间,规律进餐,睡前不要过饱或空腹。 2. 避免午睡或将午睡时间控制在半小时以内。 3. 适度体育锻炼,睡前3~4小时避免剧烈运动。 4. 睡前避免喝茶、喝咖啡、饮酒和吸烟。 5. 可以尝试服用百乐眠胶囊来缓解症状,但需注意用药前后的注意事项和禁忌。

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文章 背部痒痒的,像被蚊子咬了似的怎么办?

我从来没有想过,一个小小的背部痒痒会让我如此焦虑。起初,我以为只是被蚊子咬了,或者是皮肤过敏。可当我用硫磺皂洗了两天,情况并没有好转,反而越来越严重。每晚睡觉到凌晨,背部就开始痒得厉害,像被无数只蚊子同时攻击一样。抓破皮肤后,红肿一片,过会儿又恢复正常,仿佛在跟我玩捉迷藏。

我开始担心这是什么怪病,会不会传染给家人?我不敢告诉他们,怕他们也跟着担心。每天都在忍受着这种折磨,直到我决定去京东互联网医院寻求帮助。

在网上挂号后,我等待着医生的回复。终于,皮肤科医生接诊了我。我们开始了一场详细的问诊。医生问我这个情况具体多长时间了,我告诉他是前几天开始的。然后他又问我是否有疼痛的感觉,我说没有,只是痒的时候抓就会很红,过会儿又没事的。医生听完我的描述后,问我身体其他部位还有没有类似的情况,我回答说没有,就背部。医生说他已经了解了我的情况,考虑可能是湿疹引起的。

我听完后,心中一阵惊慌。湿疹?我从来没有听说过这种病。医生看出了我的担忧,安慰我说这是一种常见的皮肤病,完全可以治愈。他建议我口服西替利嗪片,外用炉甘石洗剂治疗,并且提醒我在用药前要仔细阅读药品说明书中的禁忌和注意事项。同时,他也告诫我如果在用药过程中出现不适或者加重的情况,应该及时上线咨询或去线下公立医院就诊。

我按照医生的建议进行治疗,几天后,背部的痒感明显减轻了。医生还提醒我要注意家里的清洁,避免螨虫滋生。现在回想起来,我真的很庆幸当初选择了京东互联网医院。它不仅解决了我的问题,还让我在家就能享受到专业的医疗服务,省去了很多时间和精力。

我想问问大家有没有出现过这样的情况啊?如果有,千万不要忽视,及时就医是最重要的。健康没有小事,平日里大家也要多注意身体,出现不适要及时就医,不方便的话就去京东互联网医院,真的方便!

湿疹就医指南 常见症状 湿疹是一种常见的皮肤病,主要表现为皮肤发红、瘙痒、干燥、脱屑,甚至有水泡和渗液。易感人群包括儿童、过敏体质者和免疫力低下者。 推荐科室 皮肤科 调理要点 1. 避免搔抓,防止感染;2. 使用温和的清洁产品,避免使用刺激性强的肥皂;3. 保持皮肤湿润,使用适合的保湿霜;4. 饮食清淡,避免辛辣、海鲜等易引起过敏的食物;5. 如果症状严重,可以口服西替利嗪片,外用炉甘石洗剂治疗,但需在医生指导下使用。

医者仁心

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文章 宝宝摔了脑勺,哭了十分钟后睡着了,需要担心吗?

那天早晨,我的世界突然崩塌了。宝宝摔了脑勺,哭了十分钟后就睡着了。我心急如焚,手足无措,脑海中充斥着各种可怕的想法。是不是脑震荡?会不会留下后遗症?我该怎么办?

我立即打开京东互联网医院的APP,选择了在线咨询。医生很快就接入了我们的对话。他的第一句话就让我安心了一点:“这种情况多久了?”我告诉他刚发生,宝宝哭了十分钟就睡着了。医生建议我等宝宝睡一个小时左右再叫醒,看看精神状态怎么样。

我焦急地等待着那一个小时,心中充满了各种担忧。宝宝平时都是13:00才睡,今早7点多就醒了,这是否意味着他有问题?我不断地问自己这些问题,直到医生再次发来消息:“等宝宝睡一个小时,叫醒看一下精神状态怎么样。如果和之前一样的,可以密切相关查48小时。”

我按照医生的指示,等待着宝宝醒来。终于,一个小时过去了,我轻轻地摇晃着宝宝,试图唤醒他。宝宝睁开眼睛,又睡着了。我心中一紧,难道这就是嗜睡的表现?我再次向医生求助,医生告诉我:“如果有恶心,呕吐,抽搐,乏力,哭闹不安,精神嗜睡症状及时去医院。”

我开始冷敷宝宝的脑勺,希望能减轻肿胀。医生建议我24小时内冷敷后热敷,涂茶油或者芦荟胶消肿。我照做了,但宝宝还是想睡。我再次向医生求助,医生告诉我:“可以先让宝宝睡一个小时看一下。”

我只能继续观察,等待宝宝的状态变化。医生再次提醒我:“如果有上面的症状,及时去医院拍个CT看一下。”我点头表示明白,心中却依然充满了担忧和恐惧。

幸好,宝宝的精神状态逐渐恢复正常。他能回答我关于耳朵和鼻子的问题,说明他的认知能力没有受到影响。我松了一口气,感谢医生的及时帮助和指导。

这次经历让我深刻认识到,健康没有小事。平日里我们也要多注意身体,出现不适要及时就医,不方便的话就去京东互联网医院,真的方便!

想问问大家有没有出现这样的情况啊?如果有,希望你们也能及时寻求专业的帮助。宝宝摔伤脑勺的处理指南 常见症状 宝宝摔伤脑勺后可能出现的症状包括:头痛、恶心、呕吐、抽搐、乏力、哭闹不安、精神嗜睡等。需要密切关注宝宝的精神状态和行为变化。 推荐科室 儿科或神经外科 调理要点 1. 在宝宝睡一个小时后叫醒,观察其精神状态是否正常。 2. 如果宝宝出现恶心、呕吐、抽搐、乏力、哭闹不安、精神嗜睡等症状,应及时就医。 3. 在24小时内进行冷敷,之后可以进行热敷,涂抹茶油或芦荟胶以帮助消肿。 4. 如果宝宝的精神状态不佳,应立即就医,可能需要进行CT检查以排除颅内出血等严重情况。 5. 在宝宝恢复期间,注意观察其行为和精神状态的变化,及时与医生沟通和反馈情况。

康复之路

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文章 国外绿色药丸治关节炎叫啥?

我记得那天,阳光透过窗户洒进客厅,照亮了我手中的药盒。我的心情却像外面的天气一样阴沉。因为我再也找不到那个曾经帮助我缓解关节炎疼痛的绿色药丸了。

我拿起手机,打开京东互联网医院的APP,开始了一场与医生的在线咨询。医生问我药丸的形状、颜色和味道,我一一描述。绿色的、圆形的、有点苦苦的,闻起来有一点点草药的感觉。医生听完后,沉默了一会儿,然后说:“抱歉,我不认识这种药丸。”

我感到一阵失望和焦虑。这个药丸对我来说非常重要,它曾经帮助我度过了最难熬的关节炎发作期。现在,我又要开始寻找新的治疗方法了吗?

我决定不放弃,继续在网上搜索相关信息。终于,在一个海外论坛上,我找到了一个可能的答案:Glucosamine Sulfate。这个名字听起来陌生,但我决定尝试一下。

我在京东互联网医院上预约了一个在线医生,向他咨询这个药物的使用方法和副作用。医生告诉我,这种药物可以帮助缓解关节炎的疼痛和炎症,并且相对安全。于是,我决定购买一瓶试试看。

几天后,药物到货了。我按照医生的建议开始服用。起初,我并没有感觉到明显的效果。但是,随着时间的推移,我的关节疼痛逐渐减轻了。我感到非常高兴和放心,因为我终于找到了一个替代品。

这次经历让我意识到,面对健康问题,我们不能轻易放弃。即使在网上也可以找到很多有用的信息和资源。同时,京东互联网医院的在线咨询服务也非常方便和实用。它让我在家就能得到专业的医疗建议,避免了繁琐的挂号和排队过程。

如果你也遇到了类似的问题,不妨试试在线咨询服务。记住,健康没有小事,及时就医非常重要。希望我的经历能对你有所帮助。关节炎治疗指南 常见症状 关节炎的常见症状包括关节疼痛、肿胀、僵硬和活动受限,多见于中老年人和有家族史的人群。 推荐科室 风湿免疫科或骨科 调理要点 1. 药物治疗:非甾体抗炎药(NSAIDs)、糖皮质激素、疾病修饰抗风湿药(DMARDs)等。 2. 物理治疗:如热敷、冷敷、按摩、理疗等。 3. 手术治疗:在药物和物理治疗无效时,可能需要进行关节置换或其他手术。 4. 生活方式调整:保持健康体重、适量运动、避免过度使用受影响的关节等。 5. 中药调理:如肾虚腰痛中药方剂等,需在医生指导下使用。

精准医疗探秘

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文章 2个月大宝宝咳嗽厉害,能用止咳贴吗?

我还记得那天晚上,我的小宝宝咳嗽得厉害,半夜都没法入睡。看着他那小小的身子在床上挣扎,我的心如刀割。作为一个新手妈妈,我感到无助和恐惧,担心他的健康问题会越来越严重。

第二天一早,我决定寻求专业的医疗建议。我打开了京东互联网医院的APP,选择了儿科专家进行在线咨询。很快,医生**就接入了我们的视频通话。

“您好,我是医生**,很高兴由我为您提供咨询服务。”他的声音温暖而专业,给了我一丝安慰。我向他描述了宝宝的症状,包括咳嗽和有痰的情况。医生听得很认真,时不时地提问,确保他完全理解了宝宝的病情。

“特别理解您的心情,”医生说,“宝宝太小了,我们需要格外小心。”我感激他的同情和专业建议。然后,他告诉我,虽然止咳贴在某些情况下可能有用,但对于1岁以下的孩子来说并不推荐使用。

我有些失望,但医生继续解释说:“最好的方法是带宝宝去当地的儿科医生那里进行详细的检查和诊断。这样可以确保我们找到正确的治疗方案。”

我点头表示理解,虽然我内心仍然很焦虑。医生看出了我的担忧,安慰我说:“请理解,我们的首要任务是确保宝宝的安全和健康。”

在结束通话之前,医生还建议我注意宝宝的饮食和休息,保持室内空气清新,并避免让宝宝接触可能引起过敏的物质。这些小贴士虽然简单,但对我来说却是非常宝贵的信息。

我感谢医生**的耐心指导和专业建议。他的话让我感到安心,也让我明白了作为父母的责任和挑战。现在,我知道无论何时,只要有健康问题,我都可以依靠京东互联网医院的专家团队来获取及时和可靠的帮助。

想问问大家有没有出现这样的情况啊?如果有,希望你也能像我一样,及时寻求专业的医疗建议。健康没有小事,平日里大家也要多注意身体,出现不适要及时就医,不方便的话就去京东互联网医院,真的方便!

2个月大宝宝咳嗽就医指南 常见症状 2个月大的宝宝咳嗽厉害,伴有痰,可能是呼吸道感染引起的。这种情况在婴儿中较为常见,尤其是在冬春季节或气候变化时更易发生。 推荐科室 儿科 调理要点 1. 不建议使用止咳贴,特别是1岁以下的婴儿,应在医生指导下使用药物。 2. 建议在当地儿科医生的诊治下治疗,避免耽误病情。 3. 可以适当调整宝宝的生活环境,保持室内空气湿润,避免刺激性气体和粉尘的影响。 4. 如果宝宝有发热、呼吸困难等症状,应及时就医。 5. 在医生指导下,可能需要使用抗生素或其他药物进行治疗,具体用药方案应由医生根据宝宝的具体情况来确定。

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文章 短效避孕药事后吃有用吗?

我还记得那天晚上,心跳加速,手心冒汗,脑海里一片混乱。短效避孕药事后吃有用吗?这个问题像一只无形的手,紧紧抓住我的心脏,无法释怀。于是,我决定在京东互联网医院寻求专业的医生帮助。

当我进入在线诊室时,医生已经在等待着我。他的面容温和,眼神中透露着关切和理解。我向他描述了我的情况,语速快得像一条小溪,生怕漏掉任何一个细节。医生耐心地听完,随后开始解释:“短效避孕药需要在月经的第一天或第二天到第五天开始服用,连续服用七天以上,才会有避孕效果。疗程是21片,停药七天,第八天继续下一个疗程。所以,在同房后服用是没有避孕效果的。”

我听完后,心中一片茫然。同房后72小时之内需要服用紧急避孕药来补救,这个信息像一盆冷水,浇灭了我心中的希望。医生似乎看出了我的困惑,继续说道:“如果你在同房前没有采取任何避孕措施,那么紧急避孕药是最好的选择。虽然它有一些副作用,但相比于可能的后果,这些副作用微不足道。”

我点了点头,心中仍然充满了疑问和担忧。医生看出了我的不安,安慰我说:“同房前就应该做好避孕措施,比如避孕套。同房以后的措施只能是紧急避孕药补救。不要等到事情发生后才后悔。”

我深深地吸了一口气,感谢医生的建议。从那天起,我开始更加重视避孕问题,学会了如何正确使用避孕套和紧急避孕药。虽然这次经历让我感到尴尬和焦虑,但它也教会了我一个重要的教训:健康没有小事,平日里我们也要多注意身体,出现不适要及时就医,不方便的话就去京东互联网医院,真的方便!

想问问大家有没有出现这样的情况啊?如果有,希望你们也能及时采取措施,保护自己的健康。短效避孕药使用指南 常见症状 短效避孕药主要用于避孕,正确使用可以有效避孕。常见症状包括月经不调、乳房胀痛、恶心、头痛等。易感人群为有性生活的女性。 推荐科室 妇科 调理要点 1. 短效避孕药需在月经第一天或第二天到第五天开始服用,连续服用七天以上才有效果。 2. 如果同房后72小时内未采取避孕措施,需要服用紧急避孕药来补救。 3. 避孕套是更安全、更可靠的避孕方法,建议同房前使用避孕套。 4. 紧急避孕药副作用可能包括撤退性出血、月经推迟、月经不调等,建议一年内不超过三次服用。 5. 如果出现严重副作用或不适,应及时就医咨询专业医生意见。

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张淑芳

副主任医师

临床心理科

三甲
武汉大学人民医院
抑郁状态(23例) 焦虑症(21例)
专业擅长:从事精神和心理工作二十余年,目前在睡眠障碍病房工作,擅长各种睡眠问题的诊治,尤其是睡眠问题与心理因素、睡眠与情绪的关系,既往有长期的心理治疗工作和培训的经历,带领的团队擅长将药物治疗结合心理干预、物理治疗等并灵活运用于临床工作,帮助缓解各种睡眠问题,促进所有睡眠问题的心理康复和社会康复。
好评率:99% 接诊量:4118
汤珺

主任医师

青少年儿童心理科

三甲
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多动症(122例) 情感障碍(31例)
专业擅长:注意缺陷多动障碍(多动症),孤独谱系障碍(孤独症,自闭症),抽动障碍(抽动症),儿童青少年情绪障碍等儿童青少年精神科常见疾病。
好评率:99% 接诊量:9838
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精神科

三甲
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焦虑症(87例) 抑郁状态(78例)
专业擅长:心理咨询与治疗,三甲医院工作。 擅长抑郁症、焦虑症、双相情感障碍、产后抑郁症、失眠、强迫症、贪食症、厌食症、癔病、社交恐惧症、恐艾症、新冠后遗症等心理问题的咨询与治疗。 善长针对儿童多动症、抽动症,青少年的厌学,阳光型抑郁症、神经衰弱,游戏成瘾,手机成瘾,戒烟、戒酒,暴食,空心病、自残、拖延症的心理问题的治疗。 对重性精神病如精神分裂症、双相情感障碍的精神康复、再就业、重返社会有独特的理解。
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