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心烦气躁、晚上睡不着,怎么办?

心烦气躁、晚上睡不着,怎么办?

我总是心烦气躁,晚上睡不着,脑海里像放电影一样,想着白天没完成的工作、明天的计划,甚至是过去的种种不如意。这种状态已经持续了一个多月,白天也总是感到全身乏力,精神不佳,心情烦恼。有时候我会想,难道这就是所谓的“肾虚”吗?

我决定在京东互联网医院寻求帮助。徐医生接待了我,问我是本人咨询还是替他人咨询。我告诉他我是本人,徐医生便开始询问我的具体情况。徐医生问我是否有线下就诊的经历,我回答说没有。徐医生解释说,根据国家互联网诊疗管理办法等规定,他不能为我进行线上诊断和处方,但可以提供相关建议和咨询服务。

徐医生问我这种状况有多久了,具体怎么表现的,在这之前有没有发生什么特别的事情。我告诉他大概一个多月了,工作压力有点大,晚上睡觉时总是想事情停不下来,白天全身乏力,精神不佳,心情烦恼。徐医生又问我心情最糟糕的时候有没有出现悲观厌世,甚至有自伤自杀的想法。我摇了摇头,表示没有。

徐医生继续问我关于睡眠的细节,例如入睡快不快,中途醒的多不多,梦多不多,醒的早不早?白天睡不睡,睡多久?我告诉他晚上一般12点睡,早上8点起,中午睡两小时。徐医生建议我压缩中午午睡时间到半小时左右。

徐医生还问了我的既往身体状况,是否有甲亢、甲减等疾病。我回答说没有。徐医生又问我平时的性格怎么样,平时人际关系、家庭关系如何?我说我性格内向,人际关系还行,家庭关系也一般。徐医生问我以前有过类似的表现吗?我说有时家事比较烦躁但都会自己压制住脾气,但心情还是不通畅。

最后,徐医生给了我一些建议。他说我应该在当地心理专科医院做个系统心理测评,看看是否有焦虑抑郁及程度;有条件完善多导睡眠监测,了解我的睡眠结构,有无异态睡眠,有无异常呼吸及肢体活动事件;注意睡眠卫生,限制白天午睡时间半小时内,加强运动,及时疏导负性情绪,适当推迟晚上上床时间,睡前心态要放松,不要过度关注。如果提示是单纯的失眠,可以考虑短时间内应用短效的非苯二氮卓类助眠药物(如唑吡坦,佐匹克隆,扎来普隆等),结合认知行为的调整,如果情绪问题比较突出,就需要联合治疗。

听完徐医生的建议,我感到一丝安慰。至少我知道我不是一个人在经历这些,至少我知道我可以采取一些措施来改善我的情况。也许我需要更多的时间和努力来调整自己的心态和生活习惯,但我相信,只要我坚持下去,总有一天我会摆脱这些困扰,重新找回内心的平静和安宁。

想问问大家有没有出现这样的情况啊?如果有,大家又是怎么应对的呢?

焦虑抑郁失眠的调理指南 常见症状 焦虑抑郁失眠的常见症状包括心烦气躁、晚上睡不着、白天全身乏力、精神不佳、心情烦恼等。易感人群主要是工作压力大、性格内向、人际关系和家庭关系一般的人群。 推荐科室 心理专科医院 调理要点 1. 在当地心理专科医院做系统心理测评,了解是否有焦虑抑郁及程度。 2. 完善多导睡眠监测,了解睡眠结构,有无异态睡眠,有无异常呼吸及肢体活动事件。 3. 注意睡眠卫生,限制白天午睡时间半小时内,加强运动,及时疏导负性情绪,适当推迟晚上上床时间,睡前心态要放松,不要过度关注。 4. 如果提示是单纯的失眠,可考虑短时间内应用短效的非苯二氮卓类助眠药物(如唑吡坦,佐匹克隆,扎来普隆等),结合认知行为的调整。 5. 如果情绪问题比较突出,就需要联合治疗,包括心理治疗和药物治疗等。
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文章 最近总是没力气、头疼、想吐,晚上睡不好,之前被诊断为中度抑郁,需要吃药吗?

我记得那天,阳光明媚,窗外的鸟儿欢快地歌唱着,仿佛世界上没有任何烦恼。然而,我的心情却与外界的美好形成了鲜明的对比。最近,我总是感到无力、头疼、想吐,晚上也睡不好。这些症状让我每天都像是在走钢丝,稍有不慎就可能崩溃。

我曾经被诊断为中度抑郁,虽然我已经在积极治疗,但似乎并没有太大的改善。每天都想哭,心特别的痛,甚至会莫名其妙地冒汗。这种感觉就像是一只无形的手,紧紧地抓住了我的心脏,让我喘不过气来。

我决定去京东互联网医院寻求帮助。通过在线咨询,我遇到了一个非常专业的医生。我们开始了对话,医生详细询问了我的症状和生活情况。我告诉他,我的生活已经被这些症状所影响,心情也变得越来越糟糕。有时候,我甚至会有不好的念头。

医生听完我的描述后,建议我可以吃草酸艾司西酞普兰来安定情绪。他解释说,这种药物可以帮助我缓解焦虑和抑郁的症状。我问他是否需要每天都吃一片,他回答说是的。然后,他告诉我需要开具处方单才能购买这种药物。

我请求医生帮我开具检验单,但他提醒我需要提供线下诊断证明、既往处方、病历或出院小结等信息佐证,才能进行复诊。虽然我知道这是为了我的健康着想,但我还是有些犹豫。医生看出了我的担忧,建议我去医院看一次,确保我的病情得到正确的诊断和治疗。

我知道医生说得对,于是我决定去医院。虽然我很害怕,但我也知道这是我必须要面对的。现在,我已经开始服用医生开的药物,并且每天都在努力调整自己的心态。虽然路还很长,但我相信,只要我坚持下去,总有一天我会走出阴霾,重新拥抱阳光。

如果你也遇到了类似的情况,不要害怕,勇敢地向前迈出一步。记住,健康没有小事,平日里我们也要多注意身体,出现不适要及时就医,不方便的话就去京东互联网医院,真的方便!

中度抑郁症就医指南 常见症状 中度抑郁症的常见症状包括情绪低落、失去兴趣、无力感、头疼、恶心、睡眠障碍等。易感人群主要是经历过重大生活事件或长期承受压力的人群。 推荐科室 精神科或心理科 调理要点 1. 药物治疗:草酸艾司西酞普兰等抗抑郁药物可以帮助改善情绪和睡眠质量。 2. 心理治疗:认知行为疗法、人际关系疗法等可以帮助患者改变消极思维模式和行为习惯。 3. 生活方式调整:保持规律的作息时间、适量运动、健康饮食等都有助于缓解抑郁症状。 4. 社交支持:与家人、朋友或支持团体交流,分享自己的感受和困扰,获得情感支持和理解。 5. 定期复诊:按照医生的建议定期复诊,及时调整治疗方案,避免病情反复或加重。

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文章 左边肋骨下方疼痛,尤其是气聚丹田时更痛

我从来没有想过,一个普通的夜晚,会因为一场突如其来的疼痛而变得如此不同寻常。那个晚上,我吃了一顿辣味十足的鱼,心满意足地躺在床上,准备享受一个安静的夜晚。然而,命运似乎有着其他的安排。

大约在9点左右,我开始感到左侧肋骨下方隐隐作痛。起初,我并没有太在意,认为可能是吃得太辣引起的不适。可随着时间的推移,疼痛感逐渐加剧,尤其是在我深呼吸或将气聚丹田时,疼痛如同一把尖锐的刀子,刺穿了我的胸膛。

我试图用手按压疼痛区域,希望能缓解一下,但结果却适得其反。疼痛感变得更加剧烈,仿佛在警告我:这不是一个简单的问题。

我开始感到恐慌和焦虑。作为一个平时身体健康的人,我从未经历过这样的疼痛。我的脑海中充满了各种可能的疾病和后果,心跳加速,呼吸急促。我知道我需要寻求专业的医疗帮助。

在京东互联网医院上,我找到了骨科医生**。他耐心地听取了我的描述,并详细询问了我的症状和生活习惯。他的专业知识和温暖的态度让我感到安心和放松。

医生**告诉我,根据我的症状,他初步考虑可能是肋软骨炎的表现。虽然线上诊疗有其局限性,但他建议我去线下医院进行详细的检查和评估,以明确诊断并进行相应的治疗。

我深深地感激医生**的帮助和建议。他的专业知识和关心让我在这个困难的时刻找到了方向和希望。虽然我还需要面对未知的检查和治疗,但我知道我不再孤单,京东互联网医院的医生们将一直陪伴在我身边。

在这个过程中,我也学到了一个重要的教训:健康没有小事。我们应该时刻关注自己的身体,及时就医,避免小问题演变成大问题。同时,京东互联网医院也为我们提供了一个方便、快捷、专业的医疗服务平台,让我们在需要时能够得到及时的帮助和支持。

我想问问大家,有没有出现过类似的情况?如果有,希望你们也能及时寻求专业的医疗帮助,不要忽视身体发出的信号。健康是我们最宝贵的财富,我们应该好好珍惜和保护它。

肋软骨炎及胃肠不适就医指南 常见症状 肋软骨炎常见症状包括肋骨下方疼痛,尤其在深呼吸或咳嗽时加重。胃肠不适可能引起胃脘部区域疼痛,伴随恶心、呕吐等症状。易感人群包括经常进食辛辣刺激食物、过度劳累或受凉的人群。 推荐科室 骨科、消化内科 调理要点 1. 避免劳累及引起胸廓大幅度活动的动作,保持患处温暖。 2. 饮食上应清淡,避免辛辣刺激食物,多吃易消化的食物。 3. 如症状加重,应及时就医,可能需要进行摄片、彩超等检查以明确诊断。 4. 可以使用非甾体抗炎药(NSAIDs)如布洛芬等缓解疼痛和炎症。 5. 如果是胃肠不适引起的疼痛,可以服用抗酸药如奥美拉唑等来缓解症状。

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文章 脊柱侧弯压迫神经怎么办?

我记得那天,阳光明媚,微风拂面,仿佛世界都在向我微笑。可我的心却像被一只无形的手紧紧攥住,无法呼吸。因为我知道,我的脊柱侧弯已经压迫到了神经,疼痛如影随形,时刻提醒我它的存在。

我曾经尝试过各种方法来缓解疼痛,包括做小针刀治疗,但效果并不理想。每天上班,我都要忍受长时间的坐姿和低头工作,疼痛感愈发强烈。有时候,大腿甚至会麻痹,令我感到非常恐慌。

在一次偶然的机会中,我了解到了京东互联网医院。抱着试一试的心态,我决定在这里寻求帮助。通过在线咨询,我遇到了一个非常专业的医生。他的名字我记不得了,但他的耐心和专业精神深深地印在了我的脑海中。

医生首先询问了我的症状和近期的检查结果。我向他描述了我的疼痛感受和做过的小针刀治疗。他建议我拍片检查,结果显示我的脊柱侧弯并不严重,但仍需要采取一些措施来防止病情恶化。

医生告诉我,施罗期体操并不是必须的,但我需要注意坐姿,避免长时间久坐。每超过一小时,我就需要后仰活动五到十分钟,放松背部肌肉。同时,他还建议我加强腰背肌锻炼,增强身体的自我修复能力。

在医生的指导下,我开始了新的生活方式。每天早上,我会花十分钟做一些简单的腰背肌锻炼;在工作中,我会定时站起来活动,避免长时间坐着;晚上回家后,我会用热水袋敷在疼痛的部位,缓解疼痛感。

几个月过去了,我的疼痛感明显减轻了。虽然偶尔还会有不适,但我已经可以正常工作和生活了。回想起那段艰难的日子,我深深地感激京东互联网医院和那位医生。他们不仅治愈了我的身体,更重要的是,他们治愈了我的心灵。

如果你也遇到了类似的问题,不要犹豫,去寻求专业的帮助吧。健康没有小事,平日里我们也要多注意身体,出现不适要及时就医,不方便的话就去京东互联网医院,真的方便!

脊柱侧弯压迫神经的治疗与调理 常见症状 脊柱侧弯压迫神经的常见症状包括腰背疼痛、下肢麻木、坐骨神经痛等,易感人群为长期久坐、低头工作的人群以及脊柱侧弯患者。 推荐科室 骨科或康复科 调理要点 1. 避免长期久坐,超过一小时后仰活动五到十分钟; 2. 加强腰背肌锻炼,选择正确坐姿; 3. 做理疗止痛,外贴止疼药消炎止痛; 4. 如果需要,医生可能会开具处方药物,如非甾体抗炎药(NSAIDs)等; 5. 在医生的指导下,进行适当的康复训练和物理治疗。

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文章 阿普唑仑片一天吃三次?晚上一次,吃几片?

我老公的失眠问题已经持续了好几个月,每天晚上他都会翻来覆去,直到天亮。作为他的妻子,我看在眼里,疼在心里。我们尝试了各种方法,包括改变作息、进行放松训练,甚至是使用一些草本茶,但都没有什么效果。他的工作压力很大,经常需要熬夜加班,这可能是导致他失眠的主要原因之一。

一天,我在网上搜索关于失眠的信息时,偶然发现了京东互联网医院。出于好奇,我决定给他们打个电话,咨询一下是否有更好的解决方案。接电话的是一位非常专业的医生,他详细询问了我老公的症状和生活习惯,然后推荐我们使用阿普唑仑片来帮助他入睡。我对此持怀疑态度,因为我听说过安眠药可能会有副作用。但医生解释说,阿普唑仑片是一种相对安全的药物,适用于短期使用,可以帮助改善睡眠质量。

我老公同意试一试,于是我们按照医生的建议开始使用阿普唑仑片。起初,我老公每天晚上只吃一片,但效果并不明显。后来,医生建议我们增加剂量,改为每天晚上吃两片。果然,第二天早上我老公告诉我他睡得很好,整晚都没有醒来。我们都很高兴,觉得终于找到了解决问题的方法。

然而,随着时间的推移,我开始担心阿普唑仑片的长期使用可能会对我老公的健康产生负面影响。医生告诉我们,阿普唑仑片确实不适合长期使用,但如果按照医嘱正确使用,短期内是安全的。他还建议我们在使用阿普唑仑片的同时,继续寻找其他改善睡眠的方法,例如调整作息、进行放松训练等,以减少对药物的依赖。

现在,我老公的失眠问题已经得到了有效控制。虽然我们仍然在探索其他的治疗方法,但阿普唑仑片无疑给我们带来了很大的帮助。通过这次经历,我也更加了解了失眠的严重性和治疗的复杂性。希望我们的故事能够帮助其他正在经历类似问题的人们,找到适合自己的解决方案。

想问问大家有没有出现这样的情况啊?如果有,大家又是如何解决的呢?

阿普唑仑片使用指南 常见症状 阿普唑仑片主要用于治疗焦虑、失眠等症状。常见症状包括入睡困难、睡眠浅、多梦、早醒等。易感人群包括压力大、情绪波动、生活不规律的人群。 推荐科室 神经内科或精神科 调理要点 1. 按照医嘱服用阿普唑仑片,一般建议每天晚上服用2片,避免白天服用影响日常活动。 2. 长期使用阿普唑仑片可能会产生依赖性,应在医生指导下逐渐减少剂量并停药。 3. 结合其他非药物治疗方法,如认知行为疗法、放松训练等,提高治疗效果。 4. 保持规律的作息时间,避免过度刺激和压力,改善睡眠环境。 5. 如果出现副作用或症状加重,应及时就医调整治疗方案。

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文章 手麻好多年了,晚上睡觉也麻,可能是颈椎问题?

我从未想过,手麻这个看似微不足道的问题,会在我生命中留下如此深刻的印记。二十年前,当我怀着我儿子的时候,手麻开始悄悄地侵入我的生活。起初,我并未在意,认为这只是孕期的正常反应。然而,随着时间的推移,手麻的频率和强度逐渐增加,甚至到了晚上睡觉都无法躺下,必须坐着才能入眠的地步。

那段时间,我尝试了各种方法来缓解手麻的症状。从按摩到针灸,从中药到西药,甚至还去寺庙求过神明的庇佑。可惜的是,所有的努力都没有带来明显的改善。手麻依旧如影随形,伴随着我度过了二十年的时光。

直到有一天,我在网上偶然发现了京东互联网医院的存在。出于好奇和一丝希望,我决定尝试一下。通过视频咨询,我遇到了这位专职骨科医生。他听完我的描述后,首先问了我一个问题:“你颈椎有问题没?”我当时并未意识到颈椎和手麻之间的联系,于是回答说:“应该跟颈椎没关系,我怀我儿子的时候开始出现的手麻,到7个月的时候晚上睡觉都是坐着睡,手麻的都疼,躺下睡不了觉。”

医生听完我的解释后,建议我进行颈椎的核磁共振和上臂照片检查。虽然我对此持有疑虑,但还是决定听从医生的建议。检查结果显示,我的颈椎确实存在问题,这可能是导致我手麻的主要原因。医生随后为我制定了一份详细的治疗计划,包括物理治疗、药物治疗和生活习惯的调整。

在接下来的几个月里,我按照医生的指导进行了治疗。虽然过程中有时会感到疲惫和沮丧,但我始终坚持下来。慢慢地,我的手麻症状开始减轻,直到最终消失。现在回想起来,那段经历虽然艰难,但也让我更加珍惜健康和生活的美好。

如果你也遇到了类似的问题,不要犹豫,及时寻求专业的医疗帮助。健康没有小事,平日里我们也要多注意身体,出现不适要及时就医,不方便的话就去京东互联网医院,真的方便!

手麻的可能原因及治疗 常见症状 手麻可能是由颈椎病或上肢神经问题引起的,常见于长时间保持同一姿势的人群,例如长时间使用电脑或手机的人。 推荐科室 骨科或神经科 调理要点 1. 进行颈椎的核磁共振和上臂照片检查,了解具体病因。 2. 根据医生建议进行物理治疗或手术治疗。 3. 在日常生活中注意保持良好的姿势,避免长时间保持同一姿势。 4. 可以使用一些非处方药物如布洛芬来缓解疼痛和炎症。 5. 如果症状严重,可能需要使用一些处方药物如肌肉松弛剂或神经痛药物,具体用药需在医生指导下进行。

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张淑芳

副主任医师

临床心理科

三甲
武汉大学人民医院
抑郁状态(23例) 焦虑症(21例)
专业擅长:从事精神和心理工作二十余年,目前在睡眠障碍病房工作,擅长各种睡眠问题的诊治,尤其是睡眠问题与心理因素、睡眠与情绪的关系,既往有长期的心理治疗工作和培训的经历,带领的团队擅长将药物治疗结合心理干预、物理治疗等并灵活运用于临床工作,帮助缓解各种睡眠问题,促进所有睡眠问题的心理康复和社会康复。
好评率:99% 接诊量:4118
汤珺

主任医师

青少年儿童心理科

三甲
武汉市精神卫生中心
多动症(122例) 情感障碍(31例)
专业擅长:注意缺陷多动障碍(多动症),孤独谱系障碍(孤独症,自闭症),抽动障碍(抽动症),儿童青少年情绪障碍等儿童青少年精神科常见疾病。
好评率:99% 接诊量:9838
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精神科

三甲
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焦虑症(87例) 抑郁状态(78例)
专业擅长:心理咨询与治疗,三甲医院工作。 擅长抑郁症、焦虑症、双相情感障碍、产后抑郁症、失眠、强迫症、贪食症、厌食症、癔病、社交恐惧症、恐艾症、新冠后遗症等心理问题的咨询与治疗。 善长针对儿童多动症、抽动症,青少年的厌学,阳光型抑郁症、神经衰弱,游戏成瘾,手机成瘾,戒烟、戒酒,暴食,空心病、自残、拖延症的心理问题的治疗。 对重性精神病如精神分裂症、双相情感障碍的精神康复、再就业、重返社会有独特的理解。
好评率:99% 接诊量:15694
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