我从来没想过,自己有一天会因为肚子大而烦恼。身高185厘米,体重160斤,虽然不算胖,但肚子却像怀孕了似的,总是让我感到尴尬和不自在。每次穿上紧身衣,肚子上的赘肉就像一座小山一样突出,怎么也遮不住。更糟糕的是,我的工作需要经常出差,长时间的坐车和飞行让我越来越难以控制自己的体重。
我决定去看医生,希望能找到解决办法。医生问了我一些基本问题,包括身高、体重、饮食习惯和运动情况。我告诉他我不喝酒、不吃夜宵,每天都要走10公里左右的路程,工作需要的。医生听完后,建议我平时饮食要清淡,多做针对性的腹部减肥运动,例如仰卧起坐和呼啦圈。他还提醒我,跑步虽然有助于全身减肥,但对腹部脂肪的消耗效果不太明显。
我问医生,如果我每天坚持做仰卧起坐和呼啦圈,会不会有明显的效果。医生说,如果我每天能做30到50个仰卧起坐,半个月内就能看到效果。同时,他也建议我控制饮食,少吃高热量和高脂肪的食物,例如肥肉、内脏和油炸食品。医生还强调了不要久坐的重要性,鼓励我多做一些有氧运动,例如快走和游泳。
我问医生有没有什么药物可以帮助我减肥。医生说,目前市面上有一种比较好的减肥药叫做奥利司他,但他也提醒我,药物只是辅助手段,真正的减肥还是要靠合理的饮食和适量的运动。医生还建议我每天按时吃三餐,早餐可以吃半碗白米饭和半碗到一碗青菜,再加几片瘦肉或虾肉,晚餐也可以按照这个标准来。至于外卖,医生说尽量少吃,因为外卖的饭菜通常油盐过多,不利于健康。
我问医生,跑步分饭前跑还是饭后跑比较好。医生说,饥饿状态下跑步容易导致低血糖,饭后立即跑步又容易伤胃,建议我在饭后1到2小时,或者下午3点45点左右进行跑步。医生还提醒我,如果每天只吃一顿饭,会很伤胃,容易导致胆囊结石和其他健康问题。
最后,医生建议我多喝白开水,少喝高糖分的饮料,例如可乐和雪碧。他说,这些饮料都是高热量的,会增加肥胖的风险。医生还鼓励我多做一些有氧运动,例如游泳和快走,帮助我更好地控制体重和塑造身材。
我离开医院时,心情既轻松又紧张。轻松的是我终于找到了解决问题的方法,紧张的是我不知道自己能否坚持下去。回到家后,我开始认真执行医生的建议,每天早上起床后先做30个仰卧起坐,然后再去上班。晚上回家后,我会做一些呼啦圈和快走的运动,尽量少吃外卖,多吃清淡的食物。虽然一开始很难适应,但慢慢地,我发现自己的肚子真的变小了,整个人也变得更有精神了。
我想问问大家,有没有出现过这样的情况?如果有,希望我的经历能给你们一些启示。健康没有小事,平日里我们也要多注意身体,出现不适要及时就医,不方便的话就去京东互联网医院,真的方便!
文章 6个月大婴儿睡觉哭醒、头冒汗严重,可能是缺钙?迪巧碳酸钙D3颗粒能和托马斯米饼一起喂吗?
我还记得那天晚上,我的小宝贝突然从梦中惊醒,哭声响彻整个房间。她的小脸通红,额头上冒着大滴的汗珠。我心急如焚,赶紧抱起她,轻轻拍打她的背部,试图安抚她。然而,她的哭声并没有减弱,反而越来越大声。我开始担心,难道是缺钙了?
我决定在京东互联网医院上寻求专业的医疗咨询。通过视频通话,我向医生详细描述了小宝贝的症状。医生非常耐心地听完我的描述后,告诉我可能是缺钙引起的,并建议我给她服用迪巧碳酸钙D3颗粒。可是,小宝贝不喜欢吃药,我该怎么办呢?
我想起了托马斯米饼,于是问医生是否可以将药粉混在米饼里喂给她。医生表示可以,并且建议我在喂食时注意观察小宝贝的反应。于是我按照医生的建议,成功地将药粉混入米饼中,小宝贝吃得津津有味,完全没有察觉到药粉的存在。
在接下来的几天里,小宝贝的症状有所改善,睡眠质量也提高了不少。然而,她又出现了轻微的咳嗽。我再次向医生咨询,医生告诉我这可能是消化不良引起的,并建议我给她服用双歧杆菌益生菌。经过一段时间的调理,小宝贝的咳嗽也逐渐消失了。
回想起来,那段时间真是让人心力交瘁。幸好我在京东互联网医院上得到了及时的帮助,否则小宝贝的病情可能会加重。现在,我更加重视小宝贝的健康,定期带她去医院做检查,确保她能够健康快乐地成长。
如果你也有类似的问题,千万不要犹豫,及时寻求专业的医疗帮助。健康没有小事,平日里我们也要多注意身体,出现不适要及时就医,不方便的话就去京东互联网医院,真的方便!
全球医疗视野
文章 脚趾缝脱皮有小泡泡发痒半个月了怎么办?
我记得那天,阳光明媚,微风拂面,仿佛世界都在向我微笑。可我却无心享受这美好的一天,因为脚趾缝的脱皮和小泡泡已经折磨我半个月了。每当我穿上鞋子,脚趾缝就会发痒,像有无数只蚂蚁在爬行。这种感觉让我坐立不安,工作也无法集中精力。
我曾经尝试过各种方法来缓解症状:涂抹药膏、泡脚、甚至用牙签刮去脱皮的部分。但是,所有的努力都没有效果,反而使情况变得更糟。我的脚趾缝开始出现红肿和疼痛,甚至影响了我的正常生活。
在朋友的推荐下,我决定在京东互联网医院寻求帮助。通过在线咨询,我遇到了**医生。他的专业知识和耐心让我感到安心。我们详细讨论了我的症状和可能的原因。他告诉我,根据照片看,我的症状很可能是真菌感染引起的。
医生建议我使用盐酸特比萘芬乳膏或达克宁乳膏,每天涂抹两次。同时,他还提醒我要保持脚部清洁和干燥,避免穿紧身鞋子和合成材料的袜子。我按照医生的建议进行治疗,几天后,我的症状开始缓解,脚趾缝不再那么痒和疼痛了。
这次经历让我深刻认识到,健康没有小事。我们应该时刻关注自己的身体状况,遇到问题及时寻求专业的医疗帮助。京东互联网医院为我提供了便捷和高效的服务,让我在家中就能得到优质的医疗咨询和治疗方案。
现在,我已经完全康复了。每当我想起那段艰难的日子,总会感慨万千。幸好我在京东互联网医院咨询过,病情才没有加重。大家如果有这样的情况,又没时间去医院挂号看病的话,京东互联网医院真的是性价比最高的选择。健康是最宝贵的财富,我们一定要好好珍惜它。
绿色医疗倡导者
文章 抽筋频繁,哪种钙片更适合我?
我总是被抽筋折磨,尤其是在夜深人静的时候。那种突然而至的剧痛让我无法入睡,甚至有几次我都惊醒了家人。每当这时,我都会想起妈妈曾经说过的那句话:“你这孩子,肯定是缺钙了。”
于是,我决定去京东互联网医院寻求专业的营养咨询。打开电脑,输入“抽筋频繁,哪种钙片更适合我?”后,很快就有了一位名叫**的营养医师接待了我。
“您好,我是营养医师**,很高兴为您提供营养咨询服务😄”她友善的问候让我放松了不少。我们开始了详细的交流,她询问了我的过敏史、肝肾功能以及其他基础疾病史。幸好,我都没有这些问题。
“请问您平时饮食中钙摄入量多吗?比如奶制品、豆制品有吃吗?”她继续问道。我有些不好意思地承认,我的饮食习惯并不是很健康,很少吃这些富含钙的食物。同时,我也很少晒太阳,导致维生素D的摄入不足。
“好的,这种情况下是建议您补钙的。”她说,“维生素D促进钙吸收,我给您推荐一款柠檬酸钙加维生素D的钙片吧。”
我有些犹豫,毕竟市面上的钙片品牌太多了,真不知道该选哪一种。**医师看出了我的困惑,安慰我说:“Swisse国际品牌,品质保证。这个牌子的柠檬酸钙消化吸收率比碳酸钙高,对胃肠道刺激小,维生素D可以促进钙吸收。”
我决定相信她,购买了一瓶Swisse的柠檬酸钙加维生素D的钙片。医师还建议我在日常饮食中增加钙含量丰富的食物摄入,例如奶和奶制品、豆类、坚果类、绿色蔬菜、各种瓜子等。同时,她也提醒我每天进行户外活动,尽量暴露皮肤晒太阳30-60分钟(促进人体自身维生素D的合成),同时避免晒伤。
在整个咨询过程中,**医师的专业和耐心让我感到非常安心。她的建议也非常实用,我决定按照她的指导来改善自己的饮食和生活习惯。希望通过这些改变,我的抽筋问题能够得到有效的缓解。
如果你也有类似的问题,建议你也去京东互联网医院咨询一下专业的医生。他们会给你最合适的建议和治疗方案。记住,健康没有小事,平日里我们也要多注意身体,出现不适要及时就医,不方便的话就去京东互联网医院,真的方便!
医者仁心
文章 14岁男孩长高慢,怎么办?
我还记得那天,阳光透过窗户洒进房间,照亮了我14岁的儿子小明的脸庞。他正坐在书桌前,埋头写作业。突然,他抬起头,眼神中透露出一丝焦虑:“妈,我怎么长得这么慢?”
我的心一下子揪紧了。小明的身高问题一直是我们家庭的隐忧。他的同龄人都已经长高了不少,而他却似乎停滞不前。我安慰他说:“别担心,我们去看医生。”
我们来到了京东互联网医院,通过在线咨询,遇见了医生**。他耐心地听完了我们的描述,开始详细询问小明的日常饮食和生活习惯。医生告诉我们,儿童肾虚是导致生长缓慢的常见原因之一,并建议我们适当加强营养,特别是补充蛋白质。
我问医生是否还需要补充其他营养素,例如钙。医生解释说,蛋白质中已经包含了钙,所以不需要额外补充。我们还询问了关于矿物盐的使用问题,医生告诉我们,4岁以上的儿童可以适量食用,但对于小明这个年龄段的孩子,暂时不建议。
医生建议我们先让小明服用蛋白质补充剂一个月,观察效果。我们按照医生的建议执行,一个月后,小明的身高有了明显的增长。他的自信心也随之提高了不少。
这次经历让我深刻认识到,健康问题不能忽视,尤其是对于孩子们来说。幸好我们在京东互联网医院得到了及时的帮助和指导,避免了病情的恶化。现在,我也经常在网上分享我们的经验,希望能帮助更多的家长解决类似的问题。
如果你也有类似的困扰,不妨试试在线咨询,真的很方便!
AI医疗先锋
文章 三岁宝宝不爱吃饭、便秘,喝脾牛有用吗?
我记得那天,阳光透过窗户洒进客厅,照亮了我和三岁的儿子小明的脸庞。然而,我的心情却像外面的天气一样阴沉。小明已经连续几天不肯好好吃饭,甚至连最爱的零食也看都不看一眼。更糟糕的是,他的便秘问题也越来越严重。作为一个母亲,看到自己的孩子这样,我的心如刀割。
我决定带小明去看医生。我们来到了京东互联网医院,通过视频咨询见到了医生**。他听完了我的描述后,问道:“孩子长得怎么样?”我回答说:“偏矮偏瘦型,三岁半了才95高,12.5公斤。”医生**点了点头,继续问:“他不爱喝水吗?”我无奈地点头。医生**又问:“舌头地图舌吗?”我再次点头。医生**沉思了一会儿,然后说:“根据您的描述,可以补点锌。”
我松了一口气,心想终于找到解决方法了。然而,医生**接着说:“不过,脾牛的效果因人而异,不能保证一定有效。”我有些失望,但还是决定试一试。毕竟,任何可能的帮助我都不会放过。
回到家后,我给小明喝了脾牛。几天过去了,情况并没有明显改善。我开始感到焦虑和无助。为什么我的孩子总是这么难养?为什么他总是生病?我是否做错了什么?这些问题在我脑海中不停地回荡。
在这段时间里,我也在网上查找各种相关信息,希望能找到更多的解决办法。有时候,我甚至会在深夜里翻阅各种育儿书籍和论坛帖子,寻找答案。然而,答案似乎总是那么难以捉摸。
直到有一天,我在一个育儿论坛上看到了一篇文章,讲述了一个和我有相似经历的母亲的故事。她也曾经历过孩子不爱吃饭、便秘的问题,但最终通过坚持和耐心,成功地帮助孩子恢复了健康。我被她的故事深深地感动了,也从中汲取了力量和信心。
我开始更加关注小明的饮食和生活习惯,尽量让他多吃蔬菜和水果,多喝水。同时,我也尝试了各种方法来缓解他的便秘问题,包括按摩、运动等。虽然效果并不立竿见影,但我坚信只要我不放弃,总有一天小明会恢复健康的。
现在,小明的状况已经有所改善。虽然他仍然不太爱吃饭,但至少不再那么挑食了。便秘问题也得到了缓解。看着他健康快乐地成长,我心中的石头终于落了地。
我想对所有和我有相似经历的父母说,孩子的健康问题并不是我们个人的失败。我们需要的是耐心、坚持和信心。只要我们不放弃,总有一天会看到希望的曙光。同时,我也要感谢京东互联网医院的医生**,是他给了我最初的帮助和建议。没有他的指导,我可能还在茫然中徘徊。最后,我想说,健康没有小事,平日里大家也要多注意身体,出现不适要及时就医,不方便的话就去京东互联网医院,真的方便!
AI医疗先锋
钱瑞琴
主任医师
中医内科
北京大学第三医院
李颖飞
主治医师
中医内科
河北燕达医院
李星锐
主任医师
中医内科