当前位置:

京东健康

18岁男孩想增肌增重,饮食挑剔,哪款蛋白粉适合?

18岁男孩想增肌增重,饮食挑剔,哪款蛋白粉适合?

我还记得那天,阳光透过窗户洒进来,照亮了我18岁的儿子。他的身高180厘米,体型却偏瘦,总是被同学们戏称为“竹竿”。这让我和妻子都很担心。我们知道他想增肌增重,于是决定带他去看医生。

我们来到了京东互联网医院,通过视频连线,儿子向医生描述了他的情况。医生耐心地听完后,告诉我们蛋白粉并不能调理代谢,但可以增加肌肉合成。然而,这需要配合运动。儿子听了,眼中闪烁着希望的光芒。

医生建议我们让儿子多吃高蛋白食物,或者普通蛋白粉就可以了。我们问了很多问题,医生都一一解答。最后,医生还提醒我们,蛋白粉最好在健身后半小时内服用,这样效果会更好。

儿子听了医生的建议,开始认真地锻炼和调整饮食。每天早上,他都会吃一碗鸡蛋和牛奶,晚上则会吃一份高蛋白的晚餐。同时,他也坚持每天去健身房锻炼。几个月后,儿子的体型开始有了明显的变化,肌肉线条逐渐清晰起来。

我和妻子都很高兴看到儿子的进步。我们知道,这一切都离不开医生的专业指导和儿子自己的努力。现在,儿子已经不再是那个被同学们嘲笑的“竹竿”,而是一个自信、健康的年轻人。

回想起那段经历,我深深地感激京东互联网医院的医生。他们不仅给了我们专业的建议,还给了我们信心和希望。现在,我也想问问大家,有没有遇到过类似的情况?如果有,欢迎分享你的经验和故事。健康没有小事,我们都应该多关注自己的身体,及时就医,保持健康的生活方式。18岁男孩增肌增重指南 常见症状 18岁男孩想增肌增重,可能是由于饮食挑剔、营养不均衡或缺乏运动等原因导致的体重偏低和肌肉不足。易感人群包括青少年和年轻成年人,特别是那些有增肌需求的人群。 推荐科室 营养科或运动医学科 调理要点 1. 多吃高蛋白食物,如鸡肉、鱼、豆类等,帮助增加肌肉合成。 2. 进行适当的运动,尤其是力量训练,促进肌肉生长和代谢改善。 3. 如果需要,可以考虑使用普通蛋白粉作为补充,但不必特意选择增肌增重的乳清蛋白粉。 4. 保持良好的睡眠和休息,给身体足够的恢复时间。 5. 避免过度依赖蛋白粉,应以均衡饮食为主,蛋白粉仅作为辅助手段使用。

京东健康出品,未经授权,不得二次转载。授权及合作事宜请联系jdh-hezuo@jd.com
本站内容仅供医学知识科普使用,任何关于疾病、用药建议都不能替代执业医师当面诊断,请谨慎参阅。
相关文章

文章 肾功能损坏能否喝左旋?

我还记得那天,阳光透过窗户洒进房间,照亮了我忧郁的脸庞。肾功能损坏的消息像一块巨石压在心头,无法呼吸。我的手指在手机屏幕上滑动,搜索着各种可能的解决方案,直到我找到了京东互联网医院的入口。

我紧张地点击了“在线咨询”,等待着医生的回应。几秒钟后,屏幕上出现了一个熟悉的头像——医生**。我深吸一口气,开始了我们的对话。

“您好,我是医生**,很高兴由我为您提供咨询服务。”他的声音温暖而专业,仿佛一股清流流入我的心田。

我向他描述了自己的症状和担忧,问他是否可以喝左旋来改善肾功能。他的回答简洁而直接:“不建议服用。”

我感到一阵失望,心中充满了疑问和恐惧。为什么?我还能做什么?我是否注定要和这个病魔斗争一辈子?

医生**似乎看透了我的心思,继续解释道:“肾功能损害,或者有过肾功能损害病史的都不建议服用。”他的语气中透露着一丝同情和理解,让我感到安慰。

我问他是否有其他的治疗方法或建议。他告诉我,首先要控制好血压和血糖,避免过度劳累和摄入过多的蛋白质。同时,他也建议我定期复查肾功能,及时调整治疗方案。

我们的对话结束后,我感到一丝希望和勇气。虽然左旋不能帮助我,但我知道我还有很多其他的选择。我决定遵循医生的建议,积极面对这个挑战。

现在回想起来,那次在线咨询不仅解决了我的疑惑,更重要的是,它让我重新找到了生活的方向和信心。感谢京东互联网医院和医生**,他们的专业和关怀让我在黑暗中看到了光明。

如果你也遇到了类似的问题,不要犹豫,去寻求专业的帮助吧。健康没有小事,平日里我们也要多注意身体,出现不适要及时就医,不方便的话就去京东互联网医院,真的方便!

肾功能损害的调理指南 常见症状 肾功能损害的常见症状包括尿量减少、尿色深、尿频、夜尿增多、水肿、乏力等。易感人群主要是有高血压、糖尿病、心脏病等慢性疾病的人群。 推荐科室 肾内科 调理要点 1. 避免使用可能损害肾脏的药物,如非甾体抗炎药(NSAIDs)等; 2. 控制血压和血糖,防止进一步损害肾脏; 3. 饮食上应限制蛋白质、钠和磷的摄入; 4. 保持良好的生活习惯,包括适量运动、戒烟限酒等; 5. 根据医生的建议,可能需要使用一些药物来帮助控制症状和延缓肾功能的进一步损害,例如ACEI、ARB等降压药物。

全球医疗视野

人阅读
查看详情

文章 手臂突然疼痛,可能是肌肉拉伤?

我从来没有想过,一个简单的锻炼动作会让我陷入如此的困扰。前天,我在健身房里挑战了斜身引体,虽然完成得不算完美,但至少我还能勉强站起来。然而,结束后不久,我就开始感觉到左手无力,仿佛所有的力量都被抽走了。起初,我并没有太在意,毕竟这种情况在锻炼后很常见。可是一天过去,我的手臂开始疼痛,尤其是当我试图拉直时,疼痛感就像一把尖锐的刀子在割裂我的肌肉。

我知道这不对劲,于是决定去京东互联网医院咨询医生。通过视频通话,我向医生描述了我的症状。医生问我具体哪个位置疼痛,我指向了关节处。医生听完后,告诉我这很可能是肌肉拉伤,并建议我休息几天,暂停训练。听到这个诊断,我不禁松了一口气,至少我知道问题出在哪里了。

医生还问我疼痛已经持续了多久,我回答说是第三天。医生说一般来说,肌肉拉伤需要大约三周的时间才能完全恢复。这个消息让我有些沮丧,但我也明白这是我必须面对的现实。医生再次强调了休息的重要性,并提醒我不要过早地恢复训练,以免加重伤势。

在结束咨询后,我开始反思自己的锻炼方式。也许我太急于求成,忽视了身体的信号。从今以后,我决定更加注重自己的身体状况,避免再次发生类似的情况。同时,我也感谢京东互联网医院的医生,正是他们的专业建议让我能够及时采取正确的措施,避免了更严重的后果。

如果你也遇到了类似的问题,不要犹豫,及时寻求专业的医疗帮助。健康是最重要的财富,我们都应该好好珍惜它。想问问大家有没有出现过这样的情况啊?

肌肉拉伤的自我调理指南 常见症状 肌肉拉伤常见于剧烈运动或突然用力过猛,导致肌肉或肌腱受损。症状包括局部疼痛、肿胀、僵硬和活动受限,易感人群为经常进行高强度运动或体力劳动者。 推荐科室 骨科或运动医学科 调理要点 1. 休息:避免使用受伤的肌肉,给予足够的时间恢复。 2. 冰敷:在受伤后的前48小时内,每天冰敷15-20分钟,减轻疼痛和肿胀。 3. 按摩和拉伸:在疼痛减轻后,进行轻柔的按摩和拉伸,促进血液循环和肌肉恢复。 4. 使用止痛药:如布洛芬或对乙酰氨基酚,缓解疼痛和炎症。 5. 逐渐恢复运动:在完全康复后,逐渐恢复运动强度,避免再次受伤。

健康管理专家

人阅读
查看详情

文章 宝宝牛奶蛋白过敏,换奶粉后出现红点,怎么办?

我还记得那天,阳光透过窗户洒进房间,照亮了我和宝宝的脸庞。七个月大的他,正躺在我怀里,安静地睡着。突然,他的脸颊上出现了一片红点,像是一朵小小的云彩。我心中一紧,赶紧拿起手机,打开京东互联网医院的APP,开始了与医生的在线咨询。

“你好,医生。”我紧张地打招呼,尽量控制住自己的声音不让它颤抖。医生回应了我,询问宝宝的喂养方式。我告诉他,宝宝是奶粉喂养的,最近换成了适度水解奶粉。医生建议我再观察一段时间,深度水解蛋白奶粉通常需要服用3-6个月才能考虑换适当水解奶粉。

我心中有些疑惑,为什么宝宝吃了两个月的深度水解蛋白奶粉后,突然出现了红点?难道是对新奶粉过敏?我向医生提出了这个问题。医生安慰我说,深度水解奶粉不会引起过敏的,可能是其他原因导致的湿疹,比如潮气太重或者螨虫过敏等。

我听了医生的解释,心中稍微安定了一些。但是,看到宝宝脸上的红点,我还是很担心。医生建议我带宝宝去医院做进一步的检查,以确定红点的原因。我点头同意,挂断了电话,开始准备带宝宝去医院。

在去医院的路上,我不停地想象各种可能的结果。会不会是更严重的过敏?会不会影响宝宝的健康?这些担忧像是一只只小虫子,在我心中爬来爬去,让我无法平静。

到了医院,医生仔细检查了宝宝的红点,确认是湿疹。医生告诉我,湿疹是很常见的皮肤问题,尤其是在婴儿中。只要注意保持宝宝的皮肤清洁和干燥,避免过敏原,就可以有效地控制湿疹的发展。

我听了医生的建议,心中终于放下了一块大石头。回家的路上,我紧紧抱着宝宝,感受着他的温暖和安静。虽然这次经历让我很焦虑,但我也学到了很多关于宝宝健康的知识。以后,我会更加注意宝宝的饮食和生活环境,尽力避免任何可能的健康问题。

想问问大家有没有出现这样的情况啊?如果有,希望我们可以一起分享经验,互相帮助。牛奶蛋白过敏宝宝的护理指南 常见症状 牛奶蛋白过敏的宝宝可能会出现皮肤红点、湿疹、呕吐、腹泻等症状,特别是在更换奶粉后容易出现这些反应。需要注意的是,深度水解蛋白奶粉本身不太可能引起过敏,可能的原因包括潮气太重、螨虫过敏等环境因素。 推荐科室 儿科或过敏科 调理要点 1. 继续使用深度水解蛋白奶粉,避免过早更换为普通奶粉; 2. 保持宝宝的皮肤清洁和干燥,避免潮湿环境; 3. 使用温和的洗浴用品,避免刺激宝宝的皮肤; 4. 如果湿疹严重,可以考虑使用医生推荐的外用药膏; 5. 定期复查过敏源,根据医生的建议调整喂养方式和环境管理。

家庭医疗小助手

人阅读
查看详情

文章 早上鼻子流清水,打喷嚏是鼻炎吗?喝蛋白粉有用吗?

我总是觉得自己是一个健康的人,直到那天早晨醒来,鼻子开始流清水,打喷嚏不止。起初,我并没有太在意,认为这只是一个小小的感冒。但是,随着时间的推移,这种情况变得越来越频繁,甚至影响到了我的日常生活。

我开始四处寻找答案,翻阅各种健康书籍和网站,试图找到解决方法。然而,所有的建议都似乎没有什么效果。我的朋友们也开始注意到我的不适,纷纷建议我去看医生。但是我总是拖延,害怕被诊断出什么严重的疾病。

直到有一天,我在网上偶然发现了京东互联网医院。出于好奇,我决定尝试一下。通过视频咨询,我遇到了医生**。他非常友善和专业,听完我的描述后,告诉我这可能是鼻炎的症状,并建议我进行进一步的检查和治疗。

在他的指导下,我开始服用一些药物,并且改变了一些生活习惯。同时,他还推荐我喝蛋白粉,帮助提高免疫力。起初,我对此持怀疑态度,但是在他的解释下,我逐渐理解了蛋白粉的重要性。

随着时间的推移,我的症状开始有所改善。鼻子不再流清水,打喷嚏的次数也减少了。更重要的是,我感觉自己的整体健康状况有了明显的提升。现在,我已经成为了京东互联网医院的忠实用户,每当我有健康问题时,总是第一时间想到这里。

回想起来,如果没有医生**的帮助,我可能还在忍受着鼻炎的折磨。他的专业知识和耐心指导,让我重新找回了健康和信心。所以,如果你也遇到了类似的问题,不妨试试京东互联网医院,相信你也会像我一样,收获健康和快乐。

鼻炎就医指南 常见症状 鼻炎的常见症状包括早晨鼻子流清水、打喷嚏等,易感人群为过敏体质者和长期接触刺激性物质的人群。 推荐科室 耳鼻喉科 调理要点 1. 饮食上要注意清淡,避免辛辣刺激性食物; 2. 保持室内空气清新,避免接触过敏原; 3. 可以使用抗过敏药物如扑尔敏、氯雷他定等; 4. 长期坚持喝蛋白粉可以提高免疫力,缓解症状不适; 5. 如果症状严重,建议及时就医,接受专业治疗。

健康饮食指南

人阅读
查看详情

文章 从小就有口臭,已经看过多个科室,还是没解决?

我从小就有口臭,别人离我一米都能闻见,自己却毫无察觉。这种情况让我在学校和工作中都很尴尬,总是担心别人会因为我的口臭而远离我。为了解决这个问题,我看过消化科、耳鼻喉科、口腔科,甚至做了幽门螺旋菌检测,但结果都显示正常。医生们也只是说我有轻微的咽炎和无龋齿坏齿,根本找不到口臭的根源。

我开始怀疑自己的生活习惯,是否是因为我吃得太油腻,或者是因为我经常熬夜?但是我仔细回想,我的饮食和作息都很规律,和周围的人并没有太大区别。这种无解的状态让我感到非常沮丧和无助。

直到有一天,我在网上看到了一篇文章,介绍了京东互联网医院的在线咨询服务。我抱着试一试的心态,注册了账号并预约了内科医生的咨询。接下来的对话让我感到非常温暖和专业。

医生首先询问了我的症状和就诊经历,然后问我是否有胃疼、胃酸、胃胀或大便异常的情况。听到我说没有,医生建议我去中医科看一下,可能是胃热津亏、阴虚郁热引起的口臭。同时,医生也提醒我,如果长期口臭,中医等无异常,可以考虑做胃镜检查。

我对医生的建议感到非常感激,尤其是他没有直接否定我的症状,而是从多个角度进行分析和建议。这种专业和耐心让我对自己的病情有了更多的信心和希望。

在医生的指导下,我开始调整自己的生活方式,规律作息、避免劳累、精神紧张和情绪激动,保持室内空气湿润,勤洗手,规律清淡饮食,多食瓜果蔬菜,多饮水,避免食用辛、酸、麻、辣、油炸的食物,忌烟酒。同时,我也尝试使用医生推荐的牙膏,看看是否能改善口臭的情况。

虽然我还没有完全摆脱口臭的困扰,但我已经感受到了一些积极的变化。更重要的是,我不再感到孤立和无助,因为我知道有专业的医生和团队在支持我,帮助我找到问题的根源并提供有效的解决方案。

如果你也遇到了类似的问题,不妨试试京东互联网医院的在线咨询服务。它不仅可以为你提供专业的医疗建议,还可以让你在家中就能享受到优质的医疗服务,省去了排队等候的时间和精力。相信我,这将是一个非常值得的体验。

口臭的中医调理指南 常见症状 口臭是指从口腔或其他部位散发出来的难闻气味,常见于消化不良、口腔问题、鼻咽部疾病等。易感人群包括长期吸烟、饮酒、不良口腔卫生习惯者等。 推荐科室 中医科 调理要点 1. 如果存在胃热津亏、阴虚郁热的情况,可以先服用中药进行调理; 2. 如果长期口臭,中医等无异常,可以考虑做胃镜检查; 3. 平日建议规律作息、避免劳累、精神紧张、情绪激动,保持室内空气湿润,勤洗手; 4. 遵循规律清淡饮食,多食瓜果蔬菜,多饮水,避免食用辛、酸、麻、辣、油炸的食物,忌烟酒; 5. 可以尝试使用专门针对口臭的牙膏来改善口腔卫生状况。

健康驿站

人阅读
查看详情

友情链接