我总是羡慕那些健硕的男生，尤其是在健身房里看到他们举起重量级的哑铃时，我的内心总是充满了羡慕和不甘。作为一个180CM的男生，65KG的体重显然太轻了。每次穿上衣服，总感觉自己像一根竹竿，毫无力量感可言。于是，我决定去京东互联网医院寻求专业的医生建议。

在与医生**的对话中，我详细描述了自己的饮食和运动情况。医生告诉我，我的问题可能是由于脾虚湿阻型肥胖引起的，导致我无法有效吸收营养。医生建议我同时服用增肌粉和健脾丸，并且在日常饮食中多吃一些瘦肉、鱼虾、鸡蛋和豆制品等富含蛋白质的食物。同时，主食也不能少，碳水化合物的摄入对于增重同样重要。

我开始按照医生的建议进行调整。每天早上，我会先慢跑5KM，然后进行30分钟的哑铃训练。晚上八点左右，我会再次进行无氧运动。虽然我很努力，但增重的速度仍然很慢。有时候我会感到沮丧和焦虑，担心自己永远也无法达到理想的体重和身材。

在与医生的多次沟通中，我逐渐明白了增重并不是一蹴而就的事情，需要耐心和恒心。医生也提醒我，晚上11点前入睡对于身体恢复和健康同样重要。现在，我已经下单了增肌粉，并且开始注意自己的饮食和作息。虽然体重的增加仍然很缓慢，但我已经感受到肌肉的变化和力量的提升。

回顾这段经历，我深刻地体会到健康的重要性。幸好我在京东互联网医院咨询过，病情才没有加重。大家如果有这样的情况，又没时间去医院挂号看病的话，京东互联网医院真的是性价比最高的选择。健康没有小事，平日里大家也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！