我从来没有想过，自己会因为长期手淫而导致勃起无力。这个问题就像一块沉重的石头，压得我喘不过气来。每当我试图与妻子亲热时，总是感到无比的尴尬和沮丧。这种情况已经持续了七八个月，我知道我必须采取行动了。

我决定在京东互联网医院寻求帮助。通过在线咨询，我遇到了一个非常专业的泌尿外科医生。他详细询问了我的病情，包括性生活频率、勃起硬度等细节。他的专业知识和同情心让我感到非常安慰。

医生告诉我，我的症状可能是由多种因素引起的，包括长期手淫、压力大、熬夜等。他建议我首先改变不良生活习惯，增加锻炼，控制手淫和性生活次数。同时，他开具了一些药物处方，包括枸橼酸西地那非和参茸鞭丸，用于改善我的勃起功能和补肾壮阳。

在接下来的几个月里，我严格按照医生的建议进行调整。每天早上，我会进行深蹲和提肛锻炼，晚上则会选择慢跑或游泳来放松身心。同时，我也开始注意饮食，多吃一些壮阳的食物，如韭菜、牛羊肉、山药、泥鳅和海产品等。这些改变虽然不易，但我知道这是为了我的健康和幸福。

随着时间的推移，我开始感受到变化。我的勃起功能逐渐恢复，性生活也变得更加和谐。更重要的是，我重新找回了自信和快乐。现在，我可以坦然面对这个问题，甚至愿意与其他人分享我的经历，希望能帮助他们走出困境。

如果你也遇到了类似的问题，不要害怕或羞愧。寻求专业的医疗帮助是非常重要的。同时，改变不良生活习惯，保持积极乐观的态度，也是非常关键的。记住，健康没有小事，平日里我们也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！