我总是想打飞机，怎么控制？

这是我最近在网上搜索的关键词。每当夜深人静，独自一人在家时，总会有一种莫名的冲动涌上心头。起初，我并未在意，认为这只是正常的生理需求。然而，随着时间的推移，这种冲动变得越来越频繁，甚至在白天也会不时地浮现出来。

我开始感到困扰和焦虑。每次我试图压抑这种欲望，但总是以失败告终。我的生活逐渐被这种冲动所控制，影响了我的工作和日常生活。我知道我需要寻求帮助，于是决定在京东互联网医院上咨询一位医生。

在与医生的对话中，我坦诚地描述了我的情况。医生告诉我，手淫本身并没有错，但过度频繁或沉迷会对身体和心理健康产生负面影响。他建议我减少独处时间，少接触与性有关的内容，并控制手淫的频率。同时，他也提醒我，一个月不超过三次是比较合理的范围。

我深深地感激医生的建议和关心。他的话让我意识到，我并不是孤单的，许多人都有类似的经历。通过这次咨询，我不仅找到了解决问题的方法，也获得了心理上的安慰和支持。

现在，我正在努力改变自己的生活方式，尝试更多的社交活动和户外运动，来转移注意力和释放压力。虽然这条路可能并不容易，但我相信，只要我坚持下去，就一定能够战胜这种冲动，重新掌控自己的生活。

如果你也有类似的困扰，不要害怕或羞愧，及时寻求专业的帮助和建议。记住，健康没有小事，平日里我们也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！