我记得那天，阳光透过窗户洒进房间，照亮了我那一头油腻的头发。两年前，19年的下半年，我开始注意到自己的头发变得异常油腻，脱发也越来越严重。起初，我并没有太在意，直到有一天，我在镜子前看到自己的头发稀疏不堪，心中不由得一阵恐慌。

我决定去看医生，描述了自己的症状，医生简单地检查了一下，告诉我这是脂溢性脱发，开了一些胶囊让我长期服用。然而，我只吃了几盒就放弃了，毕竟生活中总有那么多琐事需要处理，头发问题似乎也就被我抛到了脑后。

但随着时间的推移，我的头发问题并没有得到改善。每天都要洗头，使用网上购买的生姜洗发水，希望能缓解头皮的油腻感。可即使这样，我的头发和面部还是一会儿就油腻起来，感觉整个人都被油脂包围着，非常不舒服。

这次，我再次来到京东互联网医院，希望能找到更有效的解决方案。医生问了我一些问题，包括头皮是否痒、出油情况等等。通过对话，我了解到我的脱发问题主要是由于年龄阶段皮脂腺分泌旺盛所致。医生建议我口服复方甘草酸苷、维生素B和锌，并告诫我要忌辛辣甜油腻的食物。

我开始按照医生的建议进行治疗，虽然一开始效果并不明显，但我坚持了下来。同时，我也开始关注自己的生活习惯，尽量避免熬夜和过度压力。几个月后，我惊喜地发现自己的头发变得不那么油腻了，脱发情况也明显改善。

回想起来，那段时间我经历了很多焦虑和困扰，但最终我还是找到了解决问题的方法。现在，我已经不再为头发问题而烦恼，反而更加珍惜每一根头发。希望我的经历能够帮助到其他有类似问题的人们，记住，健康没有小事，任何不适都应该及时就医。