我总是怕冷，气虚，怎么办？

这是我在京东互联网医院向医生**提出的问题。每当冬天来临，我就像一只瑟瑟发抖的小鸟，总是被寒冷所困扰。即使在夏天，吹风扇也会让我全身起荨麻疹，非常难受。这种情况已经持续了很长时间，严重影响了我的日常生活和工作效率。

医生**听完我的描述后，耐心地解释道：“从中医的角度来说，你的症状可能是由于缺乏阳气和体虚引起的。西医则认为这可能是由于缺铁和甲状腺素分泌不足导致的。无论是哪种原因，生活中多做运动是非常重要的。”

我听了医生的话，心中充满了感激和希望。同时，我也向医生询问了是否可以通过某种产品来改善我的情况。医生告诉我，虽然他看不到我提到的具体产品，但如果是合适的补充剂，长期使用是可以的。例如，冬虫夏草、燕窝等都是不错的选择。如果条件一般，可以尝试食用当归炖鸡、猪肝粥等食物来调养身体。

在医生的指导下，我开始了我的康复之路。每天早晨，我都会进行一些简单的运动，如散步或做一些轻松的瑜伽。同时，我也开始尝试食用一些补充剂和调养身体的食物。慢慢地，我发现自己的体质有所改善，怕冷和气虚的症状也逐渐减轻了。

回想起这段经历，我深深地感谢医生**的帮助和指导。他的专业知识和耐心解答让我重新找回了生活的信心和动力。现在，我已经不再畏惧寒冷，能够更好地享受生活的美好。希望我的经历也能对其他有类似问题的人有所帮助。