我总是觉得自己像一只被困在笼子里的鸟，焦虑和恐惧像一双无形的手，紧紧地抓住了我。每当夜幕降临，我的心就开始狂跳，仿佛有什么可怕的事情即将发生。失眠和情绪低落成为了我生活的常态，直到我遇到了京东互联网医院的中医科医生**。

那天，我坐在电脑前，手指颤抖着敲击键盘，向医生描述了我的症状。他的回复让我感到一丝安慰：“请问目前主要有哪些不适症状呢？”我深吸一口气，告诉他我失眠，情绪低落。他的建议是让我试试钓鱼台医药的解郁安神颗粒。

我按照医生的指示购买了5g*10袋的解郁安神颗粒，并开始服用。十天过去了，我的症状有所改善，但我仍然担心这个药物是否可以长期使用。于是，我再次向医生咨询：“我已经吃了十天了，症状有改善，不知道能不能长期吃？”

医生耐心地解释道：“一般需要用1-3个月的。”我有些惊讶，问道：“最多3个月？”医生告诉我，这个药物含有半夏、南星等小毒的药物，不建议长时间应用。我决定先买3盒，继续观察自己的身体状况。

在服药期间，医生还给了我一些生活建议：“平时注意清淡饮食、少吃辛辣、煎炸食品，多吃水果蔬菜，作息规律，不要熬夜，适当的体育锻炼，增强体质，保持心情舒畅。”我认真地听从了他的建议，开始调整自己的生活方式。

现在，我的焦虑症状已经大大减轻，睡眠质量也得到了明显的改善。虽然我还需要继续服用解郁安神颗粒一段时间，但我已经不再感到那么恐惧和无助了。感谢京东互联网医院的医生**，他不仅给我提供了有效的治疗方案，还教会了我如何更好地照顾自己的身体和心灵。

如果你也像我一样，曾经被焦虑和恐惧所困扰，不妨试试京东互联网医院的在线咨询服务。它真的可以帮助你找到解决问题的方法，重新获得生活的平衡和快乐。