我记得那天，阳光明媚，微风拂面，仿佛世界都在向我微笑。然而，当我拿到检查报告时，心情瞬间跌入谷底。上面写着“乙状结肠管状腺瘤”，我不禁想起了所有关于癌症的恐怖故事。我的脑海中充斥着各种疑问和担忧：这会癌变吗？我还能活多久？

我决定去京东互联网医院寻求专业的医生意见。通过视频咨询，我遇到了一个非常耐心和专业的医生。他告诉我，0.1cm的管状腺瘤通常是良性的，不必过于担心。听到这话，我的心情稍微放松了一些，但仍然有许多问题需要解答。

我问医生：“我平时应该怎么饮食，日常生活还需要注意什么？”医生建议我可以口服一些益生菌来帮助消化，并且提醒我要注意便秘问题。对于我的担忧，医生安慰我说：“管状腺瘤可以考虑内镜下切除，手术风险很小。”

我告诉医生我已经当场切除了，并询问他益生菌是药品的那种还是保健的。医生推荐了“美常安”，并且告诉我可以少吃一些辛辣刺激食物，尤其是作为贵州人的我，辣椒是日常饮食中不可或缺的一部分。

在医生的指导下，我开始调整自己的饮食习惯，尽量避免过于刺激的食物。同时，我也开始更加关注自己的身体，定期进行体检，保持良好的生活习惯。虽然一开始我非常害怕，但现在我已经学会了如何面对和管理自己的健康问题。

回想起来，那次经历让我更加珍惜生命，也让我明白了健康的重要性。希望我的故事能够帮助到其他人，让他们知道在面对健康问题时，不要恐慌，及时寻求专业的医生意见，并且积极采取措施来改善自己的生活方式。