我从来没想过，失恋会让我陷入如此深的黑暗。一个月前，我的女朋友和我分手了。起初，我只是觉得心情低落，没什么大不了的。但是，随着时间的推移，我的情况变得越来越糟。每天晚上，我都在1点多才能入睡，经常在半夜醒来，多梦，心慌，害怕，烦躁不安，不想出门。这种状态持续了一个月，我开始意识到我可能需要专业的帮助了。

我决定去平度市人民医院的心理健康门诊寻求帮助。走进医院的大门，我的心跳加速，手心出汗。医生是一位温和的中年女性，她的名字是**主任。我们开始了对话。

“请问您有什么需要咨询的问题？”她问道。我深吸一口气，开始讲述我的故事。从分手到现在的状态，我把所有的感受都告诉了她。她的表情始终保持着同情和理解，让我感到很安慰。

“你可能患有心因性失眠。”她说，“晚上基本上1点多睡，经常醒来，多梦，这些都是典型的症状。”我点了点头，感觉她的话很有道理。

“我建议你做一个心理测评问卷，网上搜一下免费测评：SCL-90。”她继续说，“你现在方便吗？”我犹豫了一下，但最终还是同意了。测评结果显示，我确实存在一定程度的心理问题。

“你可以去三甲医院的心理门诊看一下。”她建议道。我感激地点了点头，决定按照她的建议去做。

在回家的路上，我开始反思自己的生活。为什么我会因为一段感情的结束而陷入如此深的困境？我开始意识到，我需要改变自己的生活方式，不能再让过去的伤痛影响我的未来。

我决定采取行动，开始锻炼身体，调整作息时间，尝试新的爱好。同时，我也在京东互联网医院上寻求专业的心理咨询。通过这些努力，我逐渐走出了失恋的阴影，重新找回了生活的乐趣。

现在回想起来，我很庆幸自己当初勇敢地寻求了帮助。健康没有小事，平日里大家也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！