我从来没有想过，自己会因为勃起不坚而感到如此的无助和焦虑。每次尝试与女友亲密接触时，我的心跳加速，汗水浸湿了衣衫，仿佛整个世界都在嘲笑我。这种感觉就像是一只无形的手，紧紧地攥住了我的心脏，让我喘不过气来。

我决定去京东互联网医院寻求帮助。通过在线咨询，我遇到了一个非常专业的医生。他问我平时的勃起情况，是否有晨勃和夜间勃起。我坦白地告诉他，两三年没有晨勃了，做爱时也经常一软一硬，硬起来也只能维持一分钟左右。医生听完后，认为这可能是肾虚引起的，并询问了我的手淫习惯和生活作息。

我承认自己有手淫的习惯，虽然不是每周都有，但一周三次也不是少数。同时，我也喜欢熬夜，白天睡觉晚上玩。医生说这些都可能是导致我肾虚的原因。他还让我拍照给他看舌苔照片，以便更好地判断我的身体状况。

医生最终诊断我为肾阳虚肾气不足，并且认为心理因素也起到了很大的影响。他建议我口服参茸鞭丸调理，平时多运动，增强体质，少熬夜。同时，他也提醒我要少吃生冷辛辣油腻的食物，饮食清淡一些，不要看不良小说电影图片，尽量减少手淫次数，不要经常用手刺激阴茎，尤其是注意撸而不射也属于手淫。

我按照医生的建议进行了治疗和调整。几个月后，我惊喜地发现自己的勃起情况有了明显的改善。晨勃也开始恢复，做爱时也能维持更长的时间。我的心情也变得轻松了许多，不再为此感到焦虑和自卑。

这次经历让我深刻地认识到，健康没有小事，平日里我们也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！

想问问大家有没有出现这样的情况啊？如果有，希望你们也能及时寻求专业的帮助，不要让小问题变成大问题。健康是最重要的财富，我们一定要好好珍惜它。