我总是觉得自己太胖，尤其是肚子和胸部。每天晚上，我都会跑3到5公里，甚至不吃晚饭，希望能减掉一些肉。可是一直以来，我的体重都停留在65公斤，身高172厘米，医生说我已经在标准范围内了。但是我还是不满意，总想着怎么才能让自己看起来更匀称一些。

有一天，我决定去京东互联网医院咨询一下。医生问了我很多问题，包括我的年龄、性别、运动习惯等等。最后，他告诉我，我的体重已经很正常了，不需要再减重了。但是我还是坚持要改善自己的体型，于是他建议我可以通过长期运动来达到这个目标。

我问医生，跑步后需不需要补充蛋白质。他说可以的，并且还给我推荐了一些适合我的蛋白粉品牌。我很感激他的建议，决定从那天起开始每天晚上跑步后喝一杯蛋白粉。

几个月过去了，我发现自己的体型确实有所改变。虽然体重没有明显下降，但我的肚子和胸部都变得更紧实了，胳膊也更有力量感。最重要的是，我感觉自己更健康、更自信了。

我想问问大家有没有出现过类似的情况？如果有，希望你们也能像我一样，找到适合自己的方法，坚持下去，相信一定会有所收获的。同时，如果你也在为自己的体型而烦恼，不妨去京东互联网医院咨询一下专业的医生，他们会给你最合适的建议和帮助。记住，健康没有小事，平日里大家也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！