我记得那天，阳光透过窗户洒进客厅，照亮了我手中的药盒。达芙通、补佳乐和钙尔奇，这三样药已经陪伴我走过了一年多的更年期之路。每当夜晚来临，失眠的折磨总是让我辗转反侧，直到我遇见了京东互联网医院的医生。

那天，我决定向医生请教：这些药我需要吃多久？医生耐心地解释道，维生素D可以持续吃下去，而达芙通最多可以吃到60岁。至于补佳乐，医生建议我可以试着停一下，看看效果如何。她的话让我心中一片迷茫，担心一旦停药，睡眠问题又会卷土重来。

医生似乎看出了我的忧虑，安慰我说：“如果停药后症状再次出现，也可以继续吃一段时间。关键是要根据你的身体状况来调整。”她的专业和温暖让我感到安心，仿佛在黑暗中找到了方向。

我开始尝试停掉补佳乐，仅服用达芙通和钙尔奇。起初几天，我的心情很是紧张，担心失眠的恶魔又会来找我。但是，奇迹发生了，我的睡眠质量竟然没有明显下降！这让我对医生的建议更加信任，也对自己的身体有了更多的了解。

在接下来的日子里，我继续按照医生的指导服药，并且注意了生活习惯的调整。每天晚上，我会泡一杯热茶，听一些轻柔的音乐，帮助自己放松。白天，我也尽量避免熬夜和过度劳累，保持规律的作息时间。这些小改变，虽然看似微不足道，但却对我的身体产生了积极的影响。

现在回想起来，那段时间的经历让我更加珍惜自己的健康，也让我明白了一个道理：面对疾病和困难，我们不仅需要专业的医疗指导，更需要对自己身体的深入了解和关爱。感谢京东互联网医院的医生，她们的帮助让我走出了更年期的阴影，迎来了新的生活篇章。

如果你也在经历类似的困扰，不妨试着向专业人士寻求帮助。记住，健康没有小事，及时就医是最明智的选择。愿我们都能拥有一个健康、快乐的生活！