我还记得那天早晨，阳光透过窗帘，洒在我的床上，温暖而柔和。可我的心情却像外面的天气一样，阴沉而压抑。因为我最近开始尝试健身，想改变自己的体型，但总是感到力不从心。于是，我决定寻求专业的帮助，了解如何正确地使用蛋白粉来增强我的训练效果。

我打开了京东互联网医院的APP，选择了在线咨询服务。很快，一位名叫**的医生接待了我。他的头像显示他是一位中年男性，戴着一副眼镜，给人一种稳重可靠的感觉。我向他描述了我的情况，并询问了关于蛋白粉的使用方法和注意事项。

医生**的回答非常详细和专业。他告诉我，每次使用39克的蛋白粉，加入250毫升的水或脱脂牛奶中，搅拌均匀后饮用。最好在早晨起床后或训练后30分钟内服用。他的语气温和而亲切，让我感到非常安心和放心。

我问他是否可以在早餐后吃，他解释说，早餐前空腹吃或训练后30分钟内吃都可以。这样可以提供能量，补充水分，并且富含多种营养。他的解释让我对蛋白粉的作用有了更深入的理解。

我又问他一天喝几次，他说可以喝一次，也可以喝两次。早餐前空腹喝一次，然后再运动后半小时喝一次也可以。他的建议让我对如何合理使用蛋白粉有了更清晰的认识。

整个咨询过程中，医生**的专业知识和耐心解答让我感到非常满意和感激。他的建议不仅解决了我的疑惑，还让我对自己的健身计划充满了信心。我决定按照他的建议来使用蛋白粉，并期待着看到更好的训练效果。

在这个过程中，我深刻体会到了在线医疗服务的便捷和高效。无需排队等待，只需轻轻一点，就能得到专业的医疗咨询。这种方式不仅节省了时间和精力，还能让我们在家中就能得到优质的医疗服务。

如果你也在健身的路上遇到了困惑，不妨试试在线医疗服务吧。它可能会给你带来意想不到的帮助和收获。记住，健康是最重要的财富，任何时候都不能忽视。让我们一起关注自己的健康，过上更美好的生活吧！