我从小就对自己的皮肤格外敏感，可能是因为我妈总是说我皮肤太嫩，容易受伤。所以当我发现自己的皮肤上长了很多小凸起时，心里的不安感油然而生。这些小凸起不痛不痒，但它们的存在让我每天都在镜子前检查自己的皮肤，生怕它们会变大或者变多。

我记得那天我正在洗澡，突然发现小手臂、小腿肚和膝盖周边都有这些小凸起。它们看起来像是一些小疙瘩，摸上去有点粗糙。我试着用力挤压其中一个，结果发现里面有白色物质流出来。这个发现让我更加担心，开始怀疑自己是不是得了什么皮肤病。

我决定去看医生，希望能找到答案。医生问了我很多问题，包括这些小凸起出现的时间、位置和是否有其他症状。我告诉他这些小凸起已经存在几个月了，最近才开始注意到。医生仔细检查了我的皮肤后，告诉我这可能是皮肤角化过度所致，并不是什么大问题。他还说这个和个人体质有关系，可能和我最近的生活作息也有关系。

我听完医生的解释，心里的石头总算落了地。医生建议我适当休息，补充一些复合维生素，相信这些小凸起会慢慢消退。他还说这个情况很多人都有，一般也没什么危害。虽然我知道医生的话是对的，但我还是忍不住担心，毕竟谁也不想自己的皮肤上长满小疙瘩。

回家后，我开始按照医生的建议做，注意休息，补充维生素。同时，我也开始关注自己的生活作息，尽量保持规律。几个月后，我发现那些小凸起真的开始消退了。虽然这个过程很慢，但我知道这是一个好的开始。

现在回想起来，我意识到自己的焦虑心理可能比实际情况更严重。我们总是担心一些小问题会变成大问题，但事实上，很多时候这些问题只是暂时的，需要我们耐心等待和正确处理。希望我的经历能给其他人带来一些启示和安慰。

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