我总是熬夜，直到深夜11点才上床。即使这样，我的睡眠质量也很差，总是浅浅的，仿佛一有动静就能惊醒。这种状态持续了很久，已经影响到了我的日常生活。于是，我开始寻找解决方法，听说酸枣膏对改善睡眠有帮助，于是我决定去京东互联网医院咨询一下。

在京东互联网医院的平台上，我遇到了医生**。他非常友善，问我有什么问题需要咨询。我向他描述了我的睡眠问题，并询问酸枣膏是否能帮助我改善睡眠。医生**告诉我，酸枣膏可以辅助调理睡眠，安神助眠，但并不是治疗失眠的药物。

我有些失望，毕竟我希望能找到一个快速解决问题的方法。医生**看出了我的心思，安慰我说：“睡眠问题需要从多方面入手，不能只依赖药物。你的情况可能与生活习惯有关。”

他问我平时是否熬夜，工作压力大不大。我告诉他，我经常熬夜到11点，工作压力倒不是很大，只是累了点。医生**听后，建议我去看看中医，可能会有更好的效果。

我有些犹豫，毕竟我对中医不太了解。但医生**的建议让我开始思考自己的生活方式。也许，改变一些不良习惯，才能真正解决问题。

这次咨询虽然没有得到我想要的答案，但却引发了我对健康的深思。从那以后，我开始尝试调整自己的作息时间，尽量早点上床休息。虽然效果还不明显，但我相信，只要坚持下去，总会有所改善的。

想问问大家有没有出现这样的情况啊？如果有，大家又是如何解决的呢？