我总是低头看手机，久而久之，我的脖子就像被一只无形的手向前拉扯，头部前伸，肩膀也开始下沉，形成了一个不太好看的驼背。每次照镜子，我都能看到自己的脖子和肩膀的不正常曲线，心里总是有些不舒服。更糟糕的是，我的颈椎病也开始频繁发作，头晕、脖子酸痛，甚至有时候连手指都会麻木。

一天，我在网上搜索“肾虚颈椎病的症状及治疗方法”，无意中发现了京东互联网医院。出于好奇，我点进去，发现这里有很多专业的医生可以在线咨询。于是，我决定试一试。

我选择了一个名叫**的医生，向他描述了我的症状。他很耐心地听完了我的描述，然后告诉我：“你的问题主要是由于长期低头看手机造成的。首先，你需要养成抬头挺胸的好习惯。其次，可以使用一些辅助工具来帮助你改善姿势。”

我问道：“对肩颈有用吗？”

医生回答：“这个产品可以帮助你改善含胸驼背的姿势，减轻颈椎的压力。”

我有些疑惑：“我主要是头部往前伸，对这个有用吗？”

医生解释道：“当然有用。这个产品可以帮助你保持正确的坐姿和站姿，避免头部前伸和肩膀下沉。”

我又问：“如果带上了，随便坐着，背都是直的对吧？”

医生点头：“对的。只要你养成习惯，长期使用这个产品，你的颈椎病的症状会有所改善。”

我问：“可以收缩肩颈部肌肉往前么？”

医生建议：“可以尝试一些针对颈椎和肩部的运动，帮助你放松肌肉，缓解疼痛。”

我又问：“大概带多久有效果啊？”

医生说：“这个因人而异，需要根据你的个人情况来定。”

我听完医生的建议，决定试一试。经过一段时间的使用和锻炼，我的颈椎病的症状确实有所改善，头晕和手指麻木的情况也减少了很多。更重要的是，我开始注意自己的坐姿和站姿，养成了抬头挺胸的好习惯。现在，每当我低头看手机时，总会想起医生的建议，及时调整自己的姿势。

我很感激京东互联网医院的医生，感谢他们的专业指导和耐心解答。同时，我也想提醒大家，健康没有小事，平日里我们也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！