我记得那天，天气异常炎热，空气中仿佛都在滚烫。作为一个爱吃冰的女孩，我每天都要吃上几次冰淇淋或冰棒来解暑。可谁知，这个习惯竟然会影响到我的月经。

那天晚上，月经突然来了，量却比平时少了很多。更糟糕的是，伴随着一阵阵的痛经。我心中不禁升起一股焦虑，难道是我最近吃冰的缘故？

第二天一早，我便来到了京东互联网医院，找了一位中医大夫进行咨询。医生听完我的描述后，点了点头：“是的，关系很大。月经期非常禁忌冷饮之类的。”

我不禁想起之前看中医时，医生也曾提到过我宫寒、气血不足，建议我即使在夏天也最好不要吃冰的。可我总是控制不住自己，尤其是在天气这么热的情况下。

医生安慰我说：“平日适当吃冰是可以的，但至少临近月经期一定要忌口。”她还建议我喝红糖姜茶，并加点益母草颗粒来缓解症状。于是我按照医生的建议，开始了我的调理之路。

在接下来的几天里，我每天都坚持喝红糖姜茶，服用益母草颗粒。虽然痛经的感觉仍然存在，但已经不像之前那么强烈了。同时，我也开始注意自己的饮食习惯，尽量避免吃冰冷的食物。

一个月后，我的月经如期而至，量也恢复了正常。看着镜子中的自己，我不禁感慨万千。原来，一个小小的习惯也能影响到我们的健康。从此以后，我决定要更加注意自己的生活习惯，保护好自己的身体。

想问问大家有没有出现这样的情况啊？如果有，希望你们也能及时调整自己的生活方式，避免不必要的健康问题。