我还记得那天晚上，心情格外复杂。刚从朋友家聚会回来，喝了一瓶啤酒，心情放松了不少。可一想到自己正在服用奥利司他减肥，突然就紧张起来。会不会影响药效？会不会对身体有害？这些问题在我脑海里不停地翻滚，无法入睡。

第二天一早，我决定去仁和医院找营养科的刘医生咨询。走进诊室，看到刘医生那温和的笑容，我的心情稍微平静了一些。向她说明了情况后，她告诉我：“一般来说，吃奥利司他时喝酒不会影响效果。”

我松了一口气，但还是有些担心：“那喝茶呢？”刘医生笑着说：“喝茶也没问题。”

虽然刘医生的话让我放心了不少，但我仍然决定在减重期间尽量少饮酒。刘医生也提醒我，服药期间最好避免饮酒，并且要注意商品说明书中的禁忌和注意事项，排除肝肾功能异常、药物或食物过敏等情况。

除了药物方面的建议，刘医生还给了我一些生活上的建议。她说：“三餐规律进食很重要，可以在进餐前喝水或少油素汤大半碗，再吃蔬菜、瘦肉和主食。多吃少油绿叶蔬菜，少吃点心、甜食、零食和饮料，每餐七分饱即可。”

运动方面，刘医生建议我每周中有5到7天坚持中等强度的有氧运动，每天30到50分钟。可以选择快走、跑步、游泳、骑自行车、有氧健身操、球类运动等，根据自己的身体接受情况慢慢增加时间。

离开诊室时，我心中充满了感激。幸好我在京东互联网医院咨询过，否则可能会因为自己的无知而影响减肥效果。从那以后，我更加注重自己的生活习惯，坚持规律作息和健康饮食，希望能够早日达到理想体重。

想问问大家有没有出现这样的情况啊？如果有，希望我的经历能够给你们一些启示。健康没有小事，平日里大家也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！