我总是觉得自己像一只脆弱的瓷器，轻轻一碰就可能碎裂。23岁的我，抵抗力差得让人心疼。三伏天开风扇忘记关都会感冒，入睡困难更是家常便饭。每次生病，总是要拖上好几天才能恢复过来，真的是让人无奈。

这不，最近我又开始频繁感冒，鼻子不通气，打喷嚏，简直是过敏性鼻炎的典型症状。工作压力大，作为一名ICU护士，经常需要值夜班，熬夜对身体的影响可想而知。每次值班结束，回到家中，我都要花上很长时间才能入睡，甚至有时候一夜都睡不着，第二天上班更是疲惫不堪。

我开始寻找提高免疫力的方法，希望能改善自己的身体状况。于是，我来到了京东互联网医院，寻求专业医生的帮助。医生**很耐心地听完了我的描述，问了我一些问题，包括我的年龄、工作环境等等。然后，他告诉我可能是过敏性鼻炎引起的这些症状，并建议我进行一些健康指导和改善免疫力的措施。

医生**给我推荐了一些食物和生活习惯的调整，例如多吃一些富含维生素C的水果和蔬菜，保持良好的作息习惯，避免熬夜等等。他还告诉我，肾虚体质的人更容易出现抵抗力差、易感冒等问题，需要特别注意调养。听完医生的建议，我感到一丝希望，决定认真执行这些措施，改善自己的身体状况。

在接下来的日子里，我按照医生的建议，调整了自己的饮食和生活习惯。每天早上，我都会喝一杯温水，吃一些水果和蔬菜，晚上也尽量早点休息，避免熬夜。虽然一开始有些不习惯，但慢慢地，我发现自己的身体状况有了明显的改善。感冒的次数减少了，入睡也变得更容易了。

我深深地感谢医生**的帮助和指导，也感谢京东互联网医院提供的便捷服务。通过这次经历，我明白了健康的重要性，决定从此更加关注自己的身体，做一个健康、快乐的人。

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