我总是觉得自己的嗓子像被火烧了一样，干燥而疼痛。每当我试图说些什么，喉咙就像被一只无形的手紧紧攥住，发不出声音。这种感觉就像是在沙漠中行走，口渴难耐却找不到一滴水。我的生活被这份不适所笼罩，仿佛每一天都在与自己的身体作斗争。

我记得那天早上，我在镜子前刷牙，突然感到一阵恶心涌上来。我的胃部不适已经持续了一段时间，但我总是忽视它，认为只是因为最近吃了太多辣的食物。然而，嗓子的不适却让我开始担心起来。我知道我需要寻求专业的帮助。

我打开了京东互联网医院的应用，选择了耳鼻咽喉科的在线咨询。很快，郝医生就接待了我。他的声音温和而专业，给了我一丝安慰。我向他描述了我的症状，他耐心地听完后，问我是否有声音嘶哑的情况。我摇了摇头，告诉他我只是感觉嗓子干燥、发紧，尤其是在情绪激动时更为明显。

郝医生问我是否有胃部疾病或饮食辛辣刺激的习惯。我承认前段时间确实吃了不少辣的食物，但对于胃部疾病，我并没有明确的诊断。郝医生告诉我，我的症状符合咽喉炎的表现，并且与我的情绪和饮食习惯有一定关系。他建议我清淡饮食，多吃一些味酸、甘，滋阴的食物，如水果、新鲜蔬菜、青果等；同时要多饮水，保持大便通畅，少食葱姜蒜辣椒等刺激性的食物；禁食冰凉饮料、食品，以及油炸、烘烤的食物。保持口腔清洁，勤漱口，注意情绪。

郝医生还推荐了几种药物，包括慢严舒柠含片、蒲地蓝消炎口服液和西瓜霜清咽含片。我告诉他我家里有慢严舒柠含片，郝医生说可以使用，并且可以搭配上慢严舒柠的咽炎片进行治疗。由于药店不卖蒲地蓝消炎口服液，我决定使用家里之前吃咳嗽的消炎药代替。

在结束咨询后，我感到一丝轻松。虽然我的嗓子仍然不适，但至少我知道了如何去改善它。我开始按照郝医生的建议调整自己的生活习惯，多喝水，少吃辣的食物，保持情绪稳定。慢慢地，我的嗓子开始恢复正常，疼痛和干燥感逐渐消失。

我很感激京东互联网医院和郝医生。他们让我在不出门的情况下就能得到专业的医疗咨询和治疗方案。现在，我已经学会了如何照顾自己的嗓子，避免再次出现类似的不适。健康真的没有小事，我们都应该多注意自己的身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！