我记得那天下午，阳光透过窗户洒进来，温暖而明亮。我的肚子却像被一只无形的手紧紧攥住，涨得厉害。刚吃完一包新买的保健品，心中不免有些担忧：这算不算正常现象？

我打开手机，点开京东互联网医院的APP，开始了与医生的在线咨询。医生**的头像出现在屏幕上，声音温和而专业：“您好，我是医生**，很高兴由我为您提供咨询服务。”

我向医生描述了自己的症状，包括肚子涨和腰部酸痛。医生安慰我说：“一般是不会的哦。”但我仍然感到不安，毕竟这种感觉就像月经来了一样，难以忽视。

医生告诉我，那个保健品的主要成分是原花青素和维生素类，通常不会引起我所描述的症状。然而，考虑到我即将迎来月经期，医生建议我可能是经期前一周左右的正常反应。之前有过类似情况吗？我点头回应，确实有过。

医生继续解释说，经期前一周左右，女性体内的激素水平会发生变化，可能导致一些不适症状。同时，医生也提醒我，如果症状严重或持续不退，应该及时就医。

我感激医生的耐心解答，心中的石头终于落地。虽然我知道自己可能只是经期前的一些小问题，但在医生的指导下，我也学到了如何更好地照顾自己。比如，经期来临前一周左右，应该以清淡饮食为主，避免辛辣刺激的食物；不要过度劳累、受凉；经期不要吃冰冷的食物，避免接触冷水，避免淋雨和受凉；发生痛经时尽量多休息；养成良好的卫生习惯，每天清洗，避免使用有刺激性的肥皂和香皂，穿宽松、棉质的内裤。

我想问问大家有没有出现这样的情况啊？如果有，希望我的经历能对你们有所帮助。健康没有小事，平日里大家也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！