我坐在电脑前，手指在键盘上飞快地敲击，心中充满了焦虑和无助。五年了，我的头发就像秋天的落叶一样，慢慢地从头顶上消失。每次照镜子，看到那大M头顶的稀疏发丝，我的心就像被针扎了一样疼痛。

我曾经尝试过各种方法，包括用药曼迪和非那雄胺片，但效果总是不尽如人意。中间我也私自停药多次，导致病情反复，更加恶化。现在，我的发际线已经后移得很厉害，前额也开始稀疏了起来。

我决定去京东互联网医院寻求帮助。通过视频咨询，我遇到了一个非常专业的医生。他问我多长时间了，我的头发密度咋样，还让我拍了几张照片给他看。从他的语气中，我能感受到他对我的病情非常关心和重视。

医生告诉我，非那雄胺片的效果还是可以的，但必须坚持常用。更重要的是，生活习惯也要规律，不能熬夜，压力也不能太大。这些话听起来很简单，但对我来说却是非常重要的提醒。

我开始反思自己的生活方式，意识到自己确实有很多不良习惯。比如经常熬夜加班，压力也很大。这些都可能是导致我脱发的原因之一。从那以后，我开始调整自己的生活节奏，尽量早睡早起，减少工作压力。

同时，我也继续用药，规律地服用非那雄胺片。几个月过去了，我的头发开始有了些许改善。虽然还不能完全恢复到以前的状态，但至少不再像以前那样稀疏了。

我想问问大家有没有出现这样的情况啊？如果有，希望你们也能及时就医，不要像我一样拖延。健康真的很重要，平日里我们也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！