我记得那天，阳光明媚，空气中弥漫着春天的气息。可我却感到一阵阵的头晕和颈椎的疼痛，仿佛整个世界都在旋转。这种感觉已经持续了好几天，我知道我不能再忽视它了。

我打开手机，搜索“京东互联网医院”，这是我朋友推荐的在线医疗平台。很快，我就被接入了一个视频通话，面前出现了一位温和的医生，自我介绍为**副主任医师。

“您好，我是**副主任医师，请问您有什么需要咨询的医学问题？非常高兴由我为您提供医疗咨询服务，请稍等，我正在详细阅读您的病情描述。”他的声音很平静，给了我一丝安慰。

在接下来的对话中，医生询问了我的过敏史、肝肾功能以及是否处于哺乳期、妊娠期或备孕期。这些问题让我意识到，健康问题需要我们对自己的身体有足够的了解和关注。

医生建议我做一些检查，并分享了一篇关于肾虚颈椎病的患教文章。虽然我还没有拍片，但去年我曾经针灸过，希望能缓解一些症状。医生告诉我，针灸可以作为辅助治疗手段，但最重要的是日常保养。

他详细地讲解了如何注意颈部保暖，改善局部血液循环。即便炎热夏日，也不要让空调直吹颈部；适当热敷，使用热毛巾、暖水袋敷至颈部，扩张血管、改善局部血液循环。不要长时间看手机、电脑等，进行颈部肌肉活动，按摩放松；注意劳逸结合，适当参加力所能及的体育活动，比如打羽毛球、游泳等颈部活动较为频繁的运动，一周两次，每次一个小时，类似于蛙泳，头部不停地潜水、抬出水面，在水中肌肉也呈现漂浮放松状态，能够较好地缓解颈背肌肉。

医生还开了一些药方，并告诉我，绿色的是他给我的处方，药师审核通过后可以直接点开下单购买，京东很快送到家。整个过程都非常顺利和便捷。

在结束咨询后，我感到一阵轻松。虽然我还需要继续治疗和日常保养，但至少我知道该怎么做了。健康没有小事，平日里大家也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！

想问问大家有没有出现这样的情况啊？如果有，希望我的经历能对你们有所帮助。