我坐在京东互联网医院的虚拟候诊室里，心中充满了焦虑和不安。贫血这个词在我脑海中回荡，像一只无形的手紧紧抓住我的心脏。从17年怀孕时开始，我就经常贫血，吃了医院的铁片才补上来。后来，我又喝了自己买的铁元，情况有所改善，但最近的体检报告显示，我的贫血问题依然存在。

医生进来了，打破了我的沉思。她的声音温柔而专业：“您好，我是营养科医生，非常高兴由我为您提供医疗咨询服务。”我深吸一口气，开始了我们的对话。

“我想咨询下就经常贫血的人平时吃哪方面的一些食物好。”我问道，希望能找到一个简单的解决方案。医生询问了我的用药情况和其他健康问题后，建议我增加富含铁的食物摄入，如动物血、动物肝脏、精瘦肉等，并适当增加红色和黑色食物的摄入，如黑木耳、黑芝麻、红豆等。同时，她也强调了补铁的同时多摄入富含维生素C的食物的重要性。

在我们的交流中，我也提到了自己最近大便干燥的情况。医生建议我增加膳食纤维摄入，多吃蔬菜、水果，主食可替换1/3左右粗粮、杂豆、薯类，并注意补充优质蛋白，选择瘦肉、禽类、水产鱼类、牛奶及其制品、豆类及其制品等。足量饮水，适量运动，可配合腹部按摩。

我感激医生的建议，但内心仍然充满了疑虑和担忧。贫血这个问题似乎总是困扰着我，难以根治。然而，医生的专业和耐心让我感到安慰和希望。我决定按照她的建议去做，改变自己的饮食习惯，多关注自己的身体健康。

在结束问诊之前，医生再次强调了遵医嘱用药的重要性，并提醒我如果出现任何不适或疑问，及时上线咨询或去医院就诊。她的关心和责任感让我深受感动。

离开虚拟候诊室后，我开始思考自己的生活方式和饮食习惯。我意识到，健康没有小事，平日里我们也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！

我想问问大家有没有出现这样的情况啊？如果有，希望我们都能像我一样，及时寻求专业的医疗帮助，重视自己的健康。