根据您的描述，可能是由于长期服用激素导致的月经不调和轻微出血。建议您进行激素6项检查，并根据结果调整月经周期和量。同时，口服消炎药预防感染。生活中要注意保暖，避免着凉。可以使用益母草冲剂和红糖作为辅助治疗，但主要还是需要调整月经周期和量。如果情况没有改善，可以考虑使用止血药。