腰部疼痛的自我管理和治疗建议-京东健康

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我有长期的腰部疼痛，尤其是在运动后或长时间坐着，是否需要特殊的治疗或检查？患者男性23岁

就诊科室：脊柱外科

医生建议

根据你的描述，可能是由于腰部肌肉劳损或不良的生活习惯导致的。建议加强腰背肌锻炼，改善生活习惯，避免长时间保持同一姿势。可以使用非处方止痛药来缓解疼痛，但请注意不要滥用。如果症状持续或加重，建议及时就医。

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患者

我最近腰部中间和周围经常疼痛，尤其是在运动后或长时间坐着。这种情况已经持续好几年了，影响了我的日常生活。请问这是什么原因？需要如何治疗？

医生

你的症状可能与腰部肌肉劳损或姿势不当有关。首先，建议你加强腰背肌的锻炼，改善生活习惯，避免长时间坐着或弯腰。

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就诊科室：脊柱科

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孟亚轲

主治医师

郑州市骨科医院

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就诊科室：脊柱科

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孟亚轲

主治医师

郑州市骨科医院

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就诊科室：脊柱科

总交流次数：15

医生建议：根据你的描述，可能是由于缺乏热身和拉伤导致的腰背肌筋膜炎。建议你休息并适当服用消炎镇痛药来缓解疼痛。同时，进行适当的物理治疗和按摩也可以加速康复。记得在锻炼前进行充分的热身，选择合适的热身方式，如跑步，并在锻炼后进行适当的放松和拉伸，以防止肌肉拉伤。

孟亚轲

主治医师

郑州市骨科医院

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接诊医生

孟亚轲

主治医师

脊柱外科

三甲

郑州市骨科医院

腰椎间盘突出症(24例) 疼痛(6例)

专业擅长：颈肩腰腿痛:脊柱退变性疾病，如颈椎病，颈椎后纵韧带骨化症，腰椎间盘突出症，腰椎管狭窄；脊柱骨折及颈椎相关的上肢肌肉萎缩无力，如平山病，肌萎缩型颈椎病；脊柱畸形等等

好评率：99% 接诊量：6340

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