根据你的描述，肋骨损伤或肌肉拉伤的可能性较大。建议你避免剧烈活动，休息两天，并观察疼痛是否有所缓解。如果疼痛持续或加剧，建议去医院拍胸片以排除其他可能的疾病。暂时不建议使用止疼药，因为这可能会掩盖病情。首先需要确定疼痛的原因，然后再考虑用药。