初步判断可能是肌肉劳损，建议休息，避免长时间抱孩子等体力劳动，家人可以帮忙按摩，使用活血止痛膏贴也可能有所帮助。如果疼痛持续存在，建议去医院进行进一步检查，包括拍片和心电图，以排除其他可能的疾病。同时，保持良好的生活习惯和正确的姿势也非常重要。在家中，可以尝试热敷或冷敷，适当的运动和伸展也可以帮助缓解疼痛。记住，避免剧烈运动和长时间保持同一姿势。