我有怕冷、长期大便不成形、抵抗力差等问题，去年因为学习压力大而身体不适，应该如何调理？患者男性33岁
就诊科室： 中医内科
根据您的症状，可能是阳虚感冒和脾虚引起的。建议通过中医调理来改善，例如服用补中益气丸，并用党参、黄芪、桂圆泡水喝。同时，生活上要加强锻炼，提高免疫力。在疫情过后，建议去医院进行详细检查。
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我想用栀子、甘草片等多种中药泡水喝，担心是否安全，想了解更多信息。患者女性20岁
就诊科室：中医内科
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医生建议：对于中药配方，需要注意的是要选择合适的配方，避免药物之间的不良相互作用。同时，使用前最好咨询专业的中医师或药剂师，确保没有其他潜在的风险。对于生活建议，保持良好的生活习惯，包括规律的作息、均衡的饮食和适量的运动，避免过度依赖中药，定期进行健康检查，及时发现和处理任何潜在的健康问题。
黄合义
副主任医师
彭州市中医医院
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我有怕冷、长期大便不成形、抵抗力差等问题，去年因为学习压力大而身体不适，应该如何调理？患者男性33岁
就诊科室：中医内科
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医生建议：根据您的症状，可能是阳虚感冒和脾虚引起的。建议通过中医调理来改善，例如服用补中益气丸，并用党参、黄芪、桂圆泡水喝。同时，生活上要加强锻炼，提高免疫力。在疫情过后，建议去医院进行详细检查。
黄合义
副主任医师
彭州市中医医院
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我总是感到饿，吃完饭半小时就又饿了，很困。请问这是什么原因？患者男性30岁
就诊科室：中医内科
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医生建议：根据你的症状和舌苔分析，你可能患有肾虚，具体表现为胃肾阴虚和肾阳虚。建议你找中医医生开熬的中药来调理，例如六味地黄丸等。同时，戒掉手淫的不良习惯，保持良好的生活习惯和饮食习惯，避免过度劳累和精神紧张。
黄合义
副主任医师
彭州市中医医院
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文章 中医体质健康养生
体质就是指人体生命过程中，在先天禀赋和后天获得的基础上所形成的形态结构、生理功能和心理状态方面综合的、相对稳定的固有特质。体质现象是人类生命活动的一种重要表现形式，在指导人的养生，疾病的预防、诊治、康复等方面有着重要作用和意义。下面就请你带着自己对体质的认识和理解进行后面内容的学习。当作自己日常养生保健、未病先防的基本指导思想，调节好自己的体质，你就能有一个良好的生命状态，也就能够健康长寿，平安幸福地度过一生了！ 近年来，中医体质学者根据长时间的研究，已经整理出一套科学的体质判定标准，并把中国人的体质共划分为 9 类：“平和体质”、“气虚体质”、“湿热体质”、“阴虚体质”、“气郁体质”、“阳虚体质”、“痰湿体质”、“血瘀体质”、“特禀体质”。 （一）平和质（A 型） 最健康 要保持 总体特征：阴阳气血调和，以体态适中、面色红润、精力充沛等为主要特征。 形体特征:形体匀称健壮。 常见表现：体态适中、面色红润、精力充沛，睡眠良好，二便正常，舌质淡红，苔薄白，脉和有神。 心理特征:性格随和开朗。 发病倾向:平素患病较少。 适应能力：对自然坏境和社会坏境适应能力较强。 中医辨体描述：平时性格随和开朗，患病较少，对自然坏境和社会坏境适应能力较强。 恭喜你，你是健康的，平时饮食要有节制，避免过冷过热或不干净的食物，合理搭配膳食结构，少食过于油腻及辛辣之物。坚持规律作息，不要过度劳累，不宜食后即睡，保持充足的睡眠，并根据年龄及身体状况等适度运动。 （二）体质：阳虚质(B 型) 注意保暖 总体特征：阳气不足，以畏寒怕冷、手足不温等虚寒表现为主要特征。 形体特征：肌肉松软不实。 常见表现：平素畏冷，手足不温，喜热饮食，大便溏薄，小便清长，舌淡胖嫩，脉沉迟。 心理特征：性格多沉静、内向。 发病倾向：易患痰饮、肿胀、泄泻等病；感邪易从寒化. 适应能力：耐夏不耐冬，易感风、寒、湿邪。 中医辨体描述：阳虚体质易患肥胖、骨质疏松、关节痛、风湿性关节炎、类风湿、水肿、痛经、月经延后、闭经、性功能低下、性冷淡等疾病。 饮食上宜多吃容易“发”（甘温益气）的食物，比如牛羊狗肉、葱、姜、蒜、鳝鱼、韭菜、辣椒、胡椒等。少食生冷寒凉食物，如黄瓜、、藕、梨、西瓜、山楂等。 可做一些舒缓柔和的运动。夏天不宜做过分剧烈运动，冬天避免在大风、及空气污染的环境中锻炼。自行按摩足三里、涌泉等穴位，或经常灸足三里、关元，可适当洗桑拿、温泉浴。药物治疗：偏心阳虚者，宜用桂枝加附子汤；偏脾阳虚者，选附子理中丸；偏肾阳虚者，宜服金匾肾气丸，右归丸。 （三）体质：阴虚质(C 型) 不易吃辛辣 总体特征：阴液亏少，以口燥咽干、手足心热等虚热表现为主要特征。 形体特征：形体偏瘦。 常见表现：口燥咽干，喜冷饮，面色潮红，手足心热，大便干燥，舌红少津，脉细数。 心理特征：性情急躁，外向好动，活泼。 发病倾向：易患疲劳、失精、不寐等病；感邪易从热化。 适应能力：耐冬不耐夏；不耐受暑、热、燥邪。 中医辨体描述：阴虚体质易患高血压、心律失常、脑中风、咽炎、肺结核、糖尿病、顽固性便秘等疾病。 饮食宜多吃甘凉滋润的食物，比如黑芝麻、鸭肉、百合、豆浆、银耳、木耳、梨等。少吃狗肉、虾、韭菜、辣椒、葱、蒜等性温燥烈之品。 只适合做中小强度、间断性的体育锻炼，可选择太极拳、太极剑、气功等。锻炼时要控制出汗量，及时补充水分。皮肤干燥甚者，可多游泳。不宜洗桑拿。药物治疗：肺阴虚者，宜服百合固金汤；心阴虚者，宜服天王补心丸；肾阴虚者宜服六味地黄丸；肝阴虚者，宜服二至丸。 （四）体质：气虚质（D 型） 要预防感冒 总体特征：元气不足，以疲乏、气短、自汗等气虚表现为主要特征。 形体特征：肌肉松软不实。 常见表现：平时气短懒语，容易疲乏、精神不振，易出汗，舌淡红，舌体胖大，边有齿痕，脉象虚缓。 心理特征：性格内向，不喜冒险。 发病倾向：易患感冒、内脏下垂病，病后康复缓慢。 适应能力：不耐受风、寒、暑、湿邪。 中医辨体描述：气虚体质易患感冒、疲劳综合症、肺不张、贫血、营养不良、重症肌无力、胃下垂、直肠脱垂，神经性尿频，女性易患生殖脱垂等。 饮食宜多吃具有益气健脾作用的食物，如粳米、小米、大麦、白扁豆、土豆、白薯、红薯、山药等。少吃具有耗气作用的食物，如槟榔、空心菜。 避免劳动或剧烈运动时出汗受风。不要过于劳作，以免损伤正气，可做一些柔缓的运动。药物养生：平素气虚之人宜常服金匮薯蓣丸。脾气虚，宜选四君子汤，或参苓白术散；肺气虚，宜选补肺汤；肾气虚，多服金匮肾气丸。 （五）体质：痰湿质(E 型) 少吃油腻动物内脏 总体特征：痰湿凝聚，以形体肥胖、腹部肥满、口粘苔腻等痰湿表现为主要特征。 形体特征：形体肥胖，腹部肥满松软。 常见表现：皮肤油脂较多，多汗且粘，胸闷，痰多，口粘或甜，舌苔白腻，脉滑。 心理特征：性格偏温和、稳重，多善于忍耐。 发病倾向：易患消渴、中风、胸痹等病。 适应能力：对梅雨季节及湿重环境适应能力
黄合义
副主任医师
彭州市中医医院
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文章 中医体质健康养生
（六）体质：湿热质（F 型） 总体特征：湿热内蕴，以面垢油光、口苦、苔黄腻等湿热表现为主要特征。 形体特征：形体中等或偏瘦。 常见表现：鼻部油腻或油光发亮，易生痤疮或疥疮，口苦或嘴里有异味，皮肤易瘙痒，大便粘滞不爽，小便短赤，舌质偏红，苔黄腻，脉濡数。 心理特征：容易心烦急躁。 发病倾向：易患疮疖、黄疸、热淋等病。 适应能力：对夏末秋初湿热气候，湿重或气温偏高环境较难适应。 中医辨体描述：湿热体质易患疮疖、脂溢性皮炎、复发性口疮、慢性膀胱炎、胆结石、胆囊炎、特异性结肠炎等。 饮食宜：清淡，多吃甘寒、甘平的食物，如薏米仁、莲子、茯苓、红小豆、绿豆、冬瓜、丝瓜、西瓜、莲藕等。少吃胡桃仁、狗肉、香菜、辣椒、花椒、酒等甘酸滋腻之品及火锅、亨炸、烧烤等辛温助热食品。 盛夏暑湿较重的季节：减少户外活动。适合做大强度、大运动量的锻炼，如中长跑，游泳，爬山，各种球类、武术等。可酌情服用六一散、清胃散、龙胆泻肝丸等。 （七）体质：血瘀质（G 型） 总体特征：血行不畅，以肤色晦暗、舌质紫黯等血瘀表现为主要特征。 形体特征：胖瘦均见。 常见表现：平素面色晦暗，易出现褐斑，易出现黑眼圈，胸闷胸痛，，女性可出现痛经、闭经、或经血紫黑有块，舌质黯有点、片状瘀斑，舌下静脉曲张，脉象细涩或结代。 心理特征：易烦、健忘。 发病倾向：易患症瘕及痛证、血证等。 适应能力：不耐受寒邪。 中医辨体描述：血瘀体质易患中风、高血压、胃溃疡、冠心病、偏头痛乳腺炎、子宫肌瘤、月经病、失眠等。 饮食：可多吃香菇、金橘、紫菜、萝卜、柚子、山楂、醋、玫瑰花、红糖、黄酒、葡糖酒、白酒等具有活血、散结、行气、疏肝解郁作用的食物。少吃肥猪肉等滋腻之品。应戒烟酒。 可进行一些有助于促进气血运行的项目：太极拳、太极剑、舞蹈，步行等。保健按摩可促进经络畅通，达到缓解疼痛，稳定情绪，增强人体功能的作用。药物可用复方丹参片，血府逐瘀片等。 （八）体质：气郁质（H 型） 总体特征：气机郁滞，以精神抑郁、忧虑脆弱等气郁表现为主要特征。 形体特征：形体瘦者为多。 常见表现：胸胁胀满，心烦，爱生闷气，常感闷闷不乐，情绪低沉，易紧张焦虑不安，易多愁善感，肋部乳房胀痛，咽部有异物感，舌红，苔薄白，脉弦。 心理特征：性格内向不稳定、敏感多虑。 发病倾向：易患脏躁、梅核气、百合病及郁症等。 对外界环境适应能力：对精神刺激适应能力较差；不适应阴雨天气。 中医辨体描述：气郁体质易患抑郁症、妇女脏躁、胸痛、肋间神经、经前期紧张综合症、乳腺增生、月经不调、消化性溃疡、慢性咽痛等。 饮食宜：吃小麦、高粱、香菜、葱、蒜、萝卜、海藻、金橘、山楂、玫瑰花等行气、解郁、消食、醒神之品。睡前避免饮茶、咖啡等提神醒脑的饮料。 尽量增加户外活动：可参加运动量大的锻炼，如中长跑，游泳，爬山，各种球类、武术等。另外可多参加集体性的活动，解除自我封闭状态，多结交朋友，及时向朋友倾述不良情绪。药物养生：逍遥丸，疏肝解郁丸可选用 （九）体质：特禀质(I 型) 总体特征：先天失常，以生理缺陷、过敏反应等为主要特征。 形体特征：过敏体质者一般无特殊；先天禀赋异常者或有畸形，或有生理缺陷。 常见表现：没有感冒时也会大喷嚏，没有感冒时也会鼻塞，流鼻涕，因季节变化，异味原因而咳喘，容易过敏（对药物，食物或花粉），皮肤易起荨麻疹，皮肤因过敏出现紫癫，皮肤一抓就红，易出现抓痕 。 心理特征：随禀质不同情况各异。 发病倾向：过敏体质者易患哮喘、荨麻疹、花粉症及药物过敏等；遗传性疾病如血友病、先天愚型等；胎传性疾病如五迟、五软、解颅、胎惊等。 适应能力：适应能力差，如过敏体质者对易致过敏季节适应能力差，易引发宿疾。 中医辨体描述：过敏体质者易患哮喘、荨麻疹、花粉症及药物过敏等；遗传性疾病如血友病、先天愚型等；胎传性疾病如五迟、五软、解颅、胎惊等。 饮食宜：清淡、均衡、粗细搭配适当、荤素配伍合理。少吃荞麦、蚕豆、牛肉、鹅肉、虾、蟹、茄子、酒、辣椒、浓茶、咖啡等食物。 平时保持充足的睡眠时间：增强体质。药物玉屏风散等
黄合义
副主任医师
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