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如何缓解因工作压力导致的失眠和多梦?

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因工作压力大导致白天很累但晚上一睡着就做梦,一梦到天亮,想咨询医生如何缓解?患者男性26岁
就诊科室: 神经内科
医生建议
根据你的描述,你可能患有失眠多梦等睡眠障碍。建议你保持规律的作息时间,避免过度劳累和熬夜,适当进行放松活动。同时,可以尝试服用一些安神助眠的中成药,如乌灵胶囊。一般来说,一个月左右就能看到效果。请注意,以上建议仅供参考,具体治疗方案还需根据个人情况和医生的指导来确定。
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患者
我最近因为工作压力大,白天很累但晚上一睡着就做梦,一梦到天亮,导致睡眠质量很差。请问医生有什么建议?
医生
你的情况可能是由于长期的工作压力和精神紧张引起的,属于一种常见的睡眠障碍——失眠。这种情况下,除了调整生活习惯外,也可以适当使用一些中成药来辅助治疗。
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主治医师

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