毛囊炎和溢脂性皮炎是由于皮脂分泌过多和细菌感染引起的。治疗需要综合考虑生活习惯和药物治疗。首先，需要控制油脂分泌和血糖水平，避免熬夜。其次，可以使用外用药物如红霉素软膏和过氧化苯甲酰软膏来治疗脸上的痘痘。对于头皮，建议使用硫磺香皂洗头，并可以尝试使用水杨酸来改善情况。同时，保持良好的生活习惯也非常重要。请注意饮食和休息，避免过度压力。定期复查和调整治疗方案也是必要的。