通过中医内科的详细检查和确诊，确定是否存在体寒和气血两虚。如果确诊，可以考虑使用十全大补丸等中药进行调理。同时，通过艾灸来改善体寒的症状。注意艾灸时的火候和时间，避免烫伤皮肤。保持良好的生活习惯，合理膳食，适当运动也非常重要。