宝宝晚睡和灯光问题的解决方案-京东健康

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宝宝晚上难以入睡，需要开灯才能安心，影响睡眠质量，如何解决？患者女性6个月1天

就诊科室：中医儿科

医生建议

宝宝的睡眠问题可能与其生物钟和睡前习惯有关。我们需要逐步改变宝宝的睡前环境，例如使用夜灯或调暗灯光，建立固定的睡前仪式，帮助宝宝放松。同时，引导宝宝养成良好的生活习惯，如定时上床、避免刺激性活动等。通过这些方法，可以帮助宝宝逐渐适应黑暗环境，改善睡眠质量。

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患者

宝宝晚上总是很难入睡，需要开着灯才能安心睡觉，这样会影响宝宝的睡眠质量吗？

医生

是的，长期开灯会干扰宝宝的生物钟，影响睡眠质量。我们需要逐步改变宝宝的睡前习惯。

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王浩

主治医师

天津中医药大学第二附属医院

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王浩

主治医师

天津中医药大学第二附属医院

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接诊医生

王浩

主治医师

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三甲

天津中医药大学第二附属医院

感冒(19例) 咳嗽(18例)

专业擅长：擅长小儿呼吸，消化系统疾病的诊治。在儿科病房、急诊工作多年，了解小儿常见病的中西医诊治流程与思路，掌握传染病与传单、川崎、紫癜、矮小、早熟疾病的诊疗。

好评率：99% 接诊量：3064

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