根据您的描述，体重指数正常，说明您的基础代谢状况良好。然而，熬夜和情绪波动可能会对健康产生负面影响。建议您每天保持7-8小时的睡眠，多进行户外活动，放松心情。至于用药，目前看来没有必要。但如果您有困扰睡眠的问题，可以考虑使用一些安神补脑的中成药，如枸杞子、酸枣仁等。同时，建立良好的睡眠习惯也非常重要。例如，保持固定的睡眠时间，避免在床上使用电子设备等。