我想了解孕期和哺乳期的营养需求，特别是关于补钙的，刚生完宝宝的妈妈月子期间能否吃钙片？患者女性31岁
就诊科室： 妇科
孕期和哺乳期是需要额外补充钙质的时期，孕妇每天需要1000-1300毫克的钙，而哺乳期的母亲需要1200-1300毫克的钙。除了吃钙片外，食物中也含有丰富的钙质，例如牛奶、豆制品、绿叶蔬菜等。适当的户外活动可以帮助身体更好地吸收钙质。请注意选择合适的钙片，并按照说明书的用法用量来服用。
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李敏青
副主任医师
东营市东营区新区医院
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