根据您的症状，可能存在咽喉炎和胃酸过多。建议您通过咽喉镜检查来确定是否存在咽喉炎，并同时关注您的胃部情况。同时，注意饮食习惯，避免食用过冷或过热的食物，少吃辣的、刺激上火的、油腻的食物，尽量不吃酸的和甜的食物。晚饭不要吃太饱，尤其是睡觉前。同时，减少咖啡、奶茶、碳酸饮料和酒的摄入，保持三餐规律。可以口服奥美拉唑和金嗓利咽胶囊各两周来缓解症状。