如何通过适当运动改善体型-京东健康

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我想知道如何改善超级发达的体型，是否需要进行特殊的运动和饮食调整？患者女性16岁

就诊科室：创伤科

医生建议

针对肥胖症，我们建议进行有氧运动和力量训练以减少脂肪并增加肌肉。同时，注意饮食的均衡和规律，避免高热量和高脂肪的食物。对于代谢X的患者，可能需要配合使用代谢X药物来辅助治疗。最后，生活建议方面，保持良好的睡眠和减少压力也非常重要。

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患者

您好，我想咨询一下如何改善我的体型。

医生

你好，首先我们需要明确的是，体型的改变不仅仅依赖于运动，还涉及到饮食和生活习惯的调整。

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我担心自己可能有骨转移，长期服用布洛芬但效果不明显，想知道这是不是药物反应？患者男性75岁

就诊科室：创伤科

总交流次数：8

医生建议：根据你的描述，骨转移的可能性不能排除。考虑到你对布洛芬的反应，建议更换为双氯芬酸钠。同时，保持良好的生活习惯，适当的休息和锻炼也非常重要。请记住，任何药物的使用都应在医生的指导下进行。

王龙

主治医师

济南市第三人民医院

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我刚刚扭到了脚踝，肿了一点，按下去会痛，走路有一点不痛有一点肿胀的感觉，扭脚踝的时候会痛很紧绷的感觉。请问这是什么问题？患者男性18岁

就诊科室：创伤科

总交流次数：12

医生建议：根据您的症状，初步判断可能是急性扭伤。建议您去医院进行X光检查以排除骨折的可能性。初步处理可以采取RICE原则：休息、冰敷、加压、抬高。如果疼痛难忍，可以考虑口服通用名的止痛药物，但请注意，药物只能缓解症状，不能治愈疾病。在家休息期间，避免过度活动，给受伤的部位足够的时间恢复。

王龙

主治医师

济南市第三人民医院

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我小的时候学舞蹈，最近发现斜方肌有点大，需要打瘦肩针吗？

就诊科室：创伤科

总交流次数：11

医生建议：对于斜方肌肥大，打瘦肩针并非唯一的解决方案。我们可以通过定期的肌肉拉伸和适度的有氧运动来帮助改善外观。同时，注意保持良好的姿势也很重要。

王龙

主治医师

济南市第三人民医院

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文章腰椎间盘突出症的临床表现

一、症状腰痛这是大多数患者具有的症状，也多为首发症状，多数会先有反复的腰痛，此后出现腿痛，部分人腰痛与腿痛同时出现，也有部分人只有腿痛而无腰痛。坐骨神经痛大多数患者表现为坐骨神经痛，典型症状是从腰骶部向臀部，大腿后外侧，小腿外侧或后侧至足部，呈放射性疼痛。病人在增加腹压或者改变体位可引发疼痛加重。部分患者可出现大腿前方的麻木。马尾神经损伤多表现为大小便功能障碍，部分患者可出现尿潴留。二、体征腰椎侧弯是常见的体征，是一种姿势代偿性侧弯，为了能够减轻神经根的压迫和牵张，有时骨盆可发生代偿性倾斜，导致双下肢“不等长”而影响行走。腰部活动受限绝大多数人会有不同程度的腰部活动受限，尤其是前屈活动（向前弯腰）会加重下肢的放射性疼痛。压痛及骶棘肌痉挛多数人会在病变节段的棘突间或者椎旁有压痛，严重时会引发或者加重坐骨神经痛。神经损害可出现神经支配区的感觉异常和运动障碍，比如小腿内侧针刺觉减退，大腿及小腿肌肉力量减弱，小腿外侧感觉减弱，大拇趾背伸力量减弱，足踝背伸力量减弱直腿抬高试验及加强试验此试验需要医生配合进行查体，检查过程中可出现 70 度以内的放射性疼痛。股神经牵拉试验此试验同样需要医师配合查体，出现患肢的放射性疼痛。

王龙

主治医师

济南市第三人民医院

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接诊医生

王龙

主治医师

创伤科

济南市第三人民医院

骨痛(1例)

专业擅长：擅长各种创伤救治，尤其对四肢骨折治疗效果理想，对颈肩腰腿痛，关节置换，膝关节镜以及手足显微外科，骨病，骨肿瘤也有较好的诊治效果。

好评率：99% 接诊量：595

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