根据您的描述，可能患有前列腺炎和龟头敏感，这两种情况都可能导致性功能障碍。建议您规律作息，避免熬夜；适当增加体育锻炼，改善血液循环；性生活频率可以适当调整，避免过度刺激。治疗方面，可以使用抗生素和消炎药物治疗前列腺炎，使用局部麻醉药物或其他治疗方法缓解龟头敏感。同时，保持良好的个人卫生习惯，避免过度清洁或使用刺激性洗涤剂。